Jak jsem změnil svůj život ...

14.2.2021 01:06 MerryBoy

Tenhle blog jsem mohl napsat dříve, možná by mi ubylo vzkazů s neustálými dotazy jak, proč, kdy:-) Ale byl jsem někdy tak znechucený, že jsem na to neměl náladu, takže jsem závěrem obědoval 30 minut svého času a něco dodatečně sepsal.

Věřím, že podobný problém má spoustu 30-cátníků, 40-cátníků (pro hnidopichy, ano je mi přesně 38:-) ) . Vyjdete ze školy, začnete pracovat v horším případě máte sedavé zaměstnání, oženíte se … následuje asi nejklidnější období ve vašem životě, vše klape jak má. Práce, žena, zábava, pokud člověk není kovaný sportovec najednou je toho aktivního pohybu tak nějak málo…. Máte dost peněz a můžete si koupit co chcete, takže hamburgery, pizza mňam… do levé nohy střelíte margotku, do pravé snickersku a zapijete to colou. Že jste právě překročili polovinu své denní porce cukru, aniž byste tělu něco přinesli Vás vůbec netrápí. No výsledky na sebe nenechají dlouho čekat, pupek roste… tak nějak celkově se zvětšuje Váš objem. Samozřejmě lidé okolo Vás vám většinou neřeknou, ty vole jsi tlustý jak prase, zapamatuj se… naopak Vás poplácají po zádech se slovy… hm konečně jsi „pořádný“ chlap. Takže spokojeně pokračujete.

Někteří k tomu co následuje dojdou dříve, někteří později, ale dožene to všechny… Situace, kdy stojíte před zrcadlem, a tak nějak se přestáváte líbit sám sobě. Ono ale vizuální stránka je ten menší problém, tak nějak Vaše tělo už delší dobu nefunguje, jak má… hladiny cukru v krvi rostou (náběh na cukrovku), krevní tlak letí vzhůru (pak ve 30-ti chodíte s holtrem jak důchodce). Ultrazvuk jater ukazuje, že jsou lehce ztučněla, hladiny bilirubinu 3 násobné. Štítná žláza a hormony v prdeli. No prostě civilizační choroby na vzestupu. Do toho Vás samozřejmě bolí záda, energie ubývá, jste pořád unavení… jak by ne, když si ničíte tělo. Tak a to je přesně ten okamžik, kdy se buď vzpamatujete, nebo se vesele zabíjíte dál. Já si naštěstí spočítal, že takhle to dál nejde a začala změna.

Teď následuje ta humorná část. Takže co teď? Máte 40kg nadváhu, svalová hmota na 0%. Je Vám trapně někde chodit a dělat ze sebe debila, řešíte otázku, kde na to vzít čas, co začít jíst? Naštěstí obrazového a informativního materiálu je dnes všude spoustu a pokud máte trochu inteligence, vše se můžete zadarmo dočíst a pokud si to dáte dohromady, máte z poloviny vyhráno. Ta druhá půlka už je jen na Vás:)

Jako správný chlap do toho jdete plný optimismu, jste přece borec takže cvičení nebude problém… Omyl v podsadě vše je utrpení. Běh to je marné, tak kolo, koloběžka.. .to už trochu jde, ale daleko od domu se nedostanete. Cvičení s vlastní váhou? No třeba kliky 3 … konec, dřepy 5 … konec. Prkno, po 5 sekundách se hroutíte jak domeček s karet. Sakra … vytáhnu na té hrazdě…hm nic, visíte, chvíli se plácáte… nic. Tady to spoustu lidí po pár dnech, týdnech vzdá, výsledky nejsou vidět za týden, za měsíc … a přesně v tento monet se to láme… pokud vytrváte, výsledky se dostaví a to ne jen vizuálně. Najednou Vás to začíná bavit… vlastně se těšíte na každý další trénink, ani nevím jak to popsat… když po tréninku, zničený sedíte ve sprše a všechny ty vyplavené hormony se hádají… je to zvláštní pocit. Věřím, že všichni sportovci ho znají a nesportovci se k němu musí probít.. protože teprve potom, pro Vás sport přestává být , něco co musíte udělat, ale stává se zábavou, koníčkem. Už to najednou není o tom, vypadat lépe… díváte se na ti úplně jinak, je to nový život:-)

Takže vytrvejte! Až, budete za dva roky odcházet s preventivní kontroly od doktora zcela zdráv a všechny ty civilizační choroby jsou pryč , tlak, jádra, cukry, hormony a budete mít energie na rozdávání, pochopíte že jste na správné cestě!

Komentáře uživatelů

Pro přidání komentáře se prosím přihlaste.

Pořadí komentářů: Podle jazyka Podle data
Moc hezky napsane Bro👍...drz se. Jerry Cuisiner
Asi proto, že jsem od přírody vyloženě líná, tak tenhle přístup ke sportu úplně nechápu.
Péče o tělo pro mě nikdy nebyl dostatečným impulsem k pohybu, potřebuju mnohem silnější podněty. Sport pro mě musí být vyloženě zábava, ať už má a nebo nemá viditelný výsledky. Dřina a mučeníčko je jen nutný zlo, být to obráceně, tak tím zadkem nehnu *113*
@MerryBoy, přesně o tom píšu, díky za reakci a držím palec :) (upraveno)
Jjjj, přesně jsi to vystihl. V celkovém vzhledu i fyzické kondici lidí kolem 40 roku (+-5) vidím značnou výhodnu těch, kteří nikdy nebyli ti se štěstím (štíhlí, i když nedřou) a museli dřít od mala. On se totiž to být se štěstím u mužů láme kristovým rokem a začíná jim lézt pupek, u žen stačí přechod mezi SŠ na VŠ (absence povinného tělocviku) nebo první porod
@away jasně vysekat svalové partie není vůbec sranda, co vše to obnáší nemá nezasvěceným asi smysl vysvětlovat. Pokud chce člověk výsledky, musí jít za hranu bolesti a svalové partie potrhat a zničit i bez anabolických steroidů. V mém věku už nemám závodní ambice a můj primární cíl je zdraví a kondice, proto stále běhám, plavu a směřuji spíše ke svalové vytrvalosti, než objemu:) Jinak můžeš být v klidu na Trenbolonu bych se svým nasazením, neměl za 2 roky přírůstek svalové hmoty 10 kg, ale minimálně dvojnásobek*6* Játra jsem si naopak dal do pořádku a nemám v úmyslu si je už ničit.
Vím a teď mluvím z vlastní zkušenosti posledních dvou, tří let, že vysekat si tělo chce obrovskou vnitřní motivaci, obrovskou píli a kurva těžkou dřinu. A taky vím, z mého blízkého okolí, že pokud tohle člověka pohltí a dře na hraně svého fyzického vypětí tak, že si potrhá cvičené svalové partie, resp. svalová vlákna natolik, až má podlitiny a podpoří jejich hojení Trenbolonem, nebo jinou, více či méně agresivní sračkou na bázi AAS, je to začátek konce. Věřím, že tohle není tvůj případ @MerryBoy a že jedeš čistě (pokud ano, obdiv a respekt). Nerad totiž vidím dobrý sportovce na dialýze ledvin, se selhávajícími játry a tak.

Toto prosím nikdo neberte jako narážku na cokoliv, či kohokoliv. Není tomu tak. Je to jen upozornění, že každá mince, jak v životě, tak i ve sportu má dvě strany a že jsou lidé a lidé.

Jinak celkově velmi dobrý, motivační blog.

Díky.
@Analcat no ono když rychle hubneš a jsi ve větším kalorickém deficitu, budeš těžko nabírat nějaké svaly:) Ale tak možná pokud člověk nikdy necvičil před tím, to jde. Tak přesně jsem to nikdy neměřil. Ten zbytek Ti nikdo nebere.
(upraveno)
Sundala jsem 7% tuku a pribrala 3% svalu za necely rok. Ale vyzrani chapu max u tehotnych a malinko pochopeni pro kuraky, kteri prestali ale jinak ne.

Jak pisi. Mladi muzi jsou telesne vybaveni k hubnuti mnohem lip nez zeny a starsi bez rozdilu pohlavi. Telesna konstituce je jasna.
@Analcat jde to, ono to jde koneckonců i mnohem dříve než v 35:-) Sundat 40 kg tuků, byla otázka cca 6 měsíců z cca 108 na 70kg, nabrat 10 kg svalů byla otázka 2 let*4*
tak 500 nedám nikdy 🤣🤣 raději jsem vynechala pečivo 🤣🤣🤣