Fitnes/posilovna a erece/sex

Někde jsem kdysi četl, že u mužů kteří začali chodit do fitka/posilovny, se po nějakém čase rapidně zlepšila erekce, délka jejího udržení i výkonnost při souloži jako taková, zvedlo se libido.
Co je na tom pravdy, co za tím stojí a jaké jsou vaše poznatky, pokud tu je tedy někdo, kdo si uvědomuje jaký to měl v posteli a rozkroku předtím, než na sobě začal makat v nějakém takovém zařízení.
Osobně potřebuji nabrat hmotu, tak mě zajímá, zda budu víc vyřízenej, že na to ani nepomyslím nebo mi časem bude víc přemejšlet ten spodní malej mozeček víc než dosud a bude víc k něčemu než doteď?
🤣 Jako jsou vaše osobní zkušenosti

tady je to celkem pěkně popsáno https://aktin.cz/sex-testosteron-a-fitness-jak-se-vzajemne-ovlivnuje-cviceni-a-sexualni-aktivita

Ono je to ve výsledku docela jednoduché. Tělo má velmi sofistikovaný mechanismus a nechová se podle toho, co si jeho majitel přeje, ale tak aby svému majiteli drželo co nejoptimálnější funkce. A čím je člověk starší, tím míň má tělo celkově energie, kterou potřebuje pokrýt každodenní výdej. A protože je tělo tak chytré, sníží produkci testosteronu, jelikož ví, že člověka to zbrzdí. To vede k tomu, že je muž lenivější a má obecně míň chuti na jakékoliv aktivity. Tělo šetří výdej energie tím, že dá člověku pocit, že se mu do těch aktivit nechce a tím tělu zbývá dostatek energie na pohánění všech životních funkcí a nic nadbytečného mu tu energii neplýtvá. Pravidelné cvičení a s tím následné efekty - zvyšení svalové hmoty, rychlejší metabolismus, navýšení příjmu potravy a živin - dává tělu signál, že to tělo je dostatečně silné a dobře zásobené, a není proto nutné ho tlumit sníženou hladinou testosteronu.

Na druhé straně je blbost nahánět testosteron umělou suplementací. Tělo je vždycky chytřejší, než jeho majitel. A ví, kde potřebuje mít nastavenou adekvátní hladinu. Když mu ji uměle navýšíte, o to víc sníží vlastní produkci. Což může jít až do té fáze, kdy začne vytvářet na testosteron rezistenci.

Takže pokud chcete, aby Vaše tělo pořádně šlapalo a to i co se týče chuti na sex, dávejte mu zabrat. Ukažte tělu, že nepatříte ještě do starého železa, ale že má být zvyklé podávat výkony a držet si energii. Hýbejte se!

Po ctvrt roku lehkeho sportu jako beh, plavani a jednou tydne calestenics, tak mi stal zas jako driv. Take beru doplnky stravy jako arginin, opc, maca a zensen. Jestli pak to zmeni velikost krevetky to ovsem netusim

Obecne ma posilovna urcite pozitivni vliv. Jako kazdy sport zlepsuje fungovani kardiovaskularniho systemu a tudiz i prokrveni tam dole. Dale ma silovy trebing pozitivni vliv na tvorbu testosteronu (na rozdil od vytrvalostnich sportu). Pokud jde o osobni zkusenost, po letech treningu jsem musel z fitka ze zdravotnich duvodu na par let vypadnout. Na vykonosti rozdil nepozoruji, ale mam mensi chut na sex. Je vsak otazka, zda je to snizenou produkci testosteronu absenci treningu, nebo jen vekem. Kazdopadne fitko z tebe nadsamce neudela, ale urcite ma pozitivni vliv.

Tak já s erekcí problém nikdy neměl. Ale po intenzivním silovém tréninku je člověk fyzicky vyřízenej a je asi lepší pár hodin se sexem počkat. Z dlouhodobého hlediska ti stoupá testosteron, což má silně pozitivní vliv.

Mne teda naopak. Při sportu je scvrkly ať dělám jakýkoli sport. Únavou.

Tak silový trénink vyplavuje testosteron, tak ti pak stojí jako meč. Někdy ty erekce jsou bolestivé (více kol), ale dá se to vydržet. Lepší než aby nestál.... Je mi 32 a mám větší výdrž než 20 a to jsem v té době necvičil....