Vegetariáni a vegani mají kvalitnější sperma
WASHINGTON – Že pořádní chlapi milují pořádnou flákotu masa? Omyl! Každý správný muž se cpe od rána do večera zeleninou. V souboji spermií totiž na plné čáře prohrají milovníci masa s vegetariány a vegany. Ti mají sperma mnohem zdravější, vitálnější a početnější než muži, kteří se ovoci a zelenině vyhýbají. A pánové mající s plodností problémy by měli odložit stehýnko či krkovičku a raději se pětkrát denně ládovat saláty zeleninovými a ovocnými.
O blahodárných účincích ovoce a zeleniny na kvalitu spermatu informuje
nová studie ze Španělska publikovaná v časopise Fertility and Sterility
(Plodnost a neplodnost).
Kvalitu spermatu zvyšují antioxidanty hojně zastoupené v různých
druzích ovoce a zeleniny. Podle španělské studie mají nejhorší kvalitu
ejakulátu muži holdující tučným mléčným výrobkům a uzeninám či
červenému masu, naopak nejlepší ti, kteří si dopřávají hojně ovoce,
zeleninu a mořské plody.
Na studii je také zajímavé to, že změnou jídelníčku lze nepříznivý stav
ejakulátu zvrátit. Tedy zlepšit jeho kvalitu zvýšenou konzumací salátu,
špenátu, rajčat, paprik, brokolice, květáku, zelí, mrkve, broskví,
meruněk, bobulového ovoce a dalších druhů zeleniny a ovoce.
Maso a mléčné výrobky v sobě kumulují škodlivé látky z prostředí,
zvláště pesticidy, ftaláty a polychlorované bifenyly, které mohou ve
vyšších koncentracích způsobovat i neplodnost. Z tohoto důvodu jsou
vhodnější také ovoce a zelenina z bio produkce.
