Čokoláda a sex zvyšují výkonnost mozku
LONDÝN – Zapomeňte na luštění křížovek a hru v šach. Raději si denně dopřejte kousek hořké kvalitní čokolády a kvalitní sex s partnerem. Podle britských odborníků je to totiž nejlepší cesta, jak udržet výkonnost mozku na vysoké úrovni do vysokého věku.
Tým mezinárodních odborníků v rozsáhlé studii prokázal, že tmavá
kvalitní čokoláda a bohatě obložená mísa k snídani podporují šedou
hmotu mozku, sex ho pak udržuje v dobré kondici až do vysokého věku.
Jenže důležitá je také prevence rizikového chování. Takže lidé toužící
po vysoké výkonnosti mozku musejí zapomenout na marihuanu, sledování
telenovel a schůzky s přáteli, kteří si stále jen stěžují.
Mysl naopak může ještě posílit mazlení s malým dítětem, čtení nahlas a studium ekonomie či managementu.
„Co jíme a pijeme, jak se učíme ve škole a jaký typ nálady jsme si
osvojili, hraje klíčovou roli. Lidé mohou ovlivnit své životní
preference, které neustále mohou zvyšovat naši kognitivní kapacitu po
celou dospělost. Stýkejte se s lidmi, kteří vás rozesmějí, mají smysl
pro humor nebo mají stejné zájmy jako vy, vyhýbejte se lidem, kteří
neustále lamentují, skuhrají a stěžují si, protože negativní lidé vás
uvrhnou do větší deprese,“ svěřil listu Daily Mail Terry Horne, autor
knihy Teach Yourself: Training Your Brain (Učte sami sebe: trénink
vlastního mozku).
