Neuvádzaš váhu len vek - moja rada uprav si jedlo a každý deň si daj 100 klikov a 10 minut švihadlo uvidíš čo to s tebou spravý
Ahoj,
Testosteron se nemusí jen píchat - existuje třebas testavan, ten se vtírá do kůže. Každé ráno 2 dávky. Vyjde to asi 1000,- na měsíc a je na předpis. Takže sexuolog. Jo a bacha, když užíváš testosteron, ubývají spermie, potvory. Ejakulát v pohodě, ale pokud by ses chtěl rozmnožovat, tak to musíš vysadit. Víc Ti k tomu řekne doktor. Nedostatek testosteronu je pro tělo nedobrý, nejen v oblasi sexu a tak s tim raději něco dělej. No, asi vše, držim palec a ať nám stojí ve dne, v noci :-DD
Testosteron se nemusí jen píchat - existuje třebas testavan, ten se vtírá do kůže. Každé ráno 2 dávky. Vyjde to asi 1000,- na měsíc a je na předpis. Takže sexuolog. Jo a bacha, když užíváš testosteron, ubývají spermie, potvory. Ejakulát v pohodě, ale pokud by ses chtěl rozmnožovat, tak to musíš vysadit. Víc Ti k tomu řekne doktor. Nedostatek testosteronu je pro tělo nedobrý, nejen v oblasi sexu a tak s tim raději něco dělej. No, asi vše, držim palec a ať nám stojí ve dne, v noci :-DD
Jsou i přípravky, co se zobou (třeba bobule Testocaps a další...). Pochopitelně je to všechno na předpis, jinak by si to nemalá část spoluobčanů přikusovala běžně ke koblihám.
Jinak souhlas s tím, že bys to měl raději řešit. To, že nestojí pták, je ještě to menší zlo. Ono to taky dost ovlivňuje psychiku - člověk je míň výkonný v práci, má tendenci snadněji sklouzávat do depresí... a to už jde pomalu o život. (szerkesztett)
Jinak souhlas s tím, že bys to měl raději řešit. To, že nestojí pták, je ještě to menší zlo. Ono to taky dost ovlivňuje psychiku - člověk je míň výkonný v práci, má tendenci snadněji sklouzávat do depresí... a to už jde pomalu o život. (szerkesztett)
Dík, o tom jsem vůbec nevěděl. Zeptám se na to doktora.
A proč nezkusit tribulus ? Používá se běžně do posilky A koupíš ho všude ,mne to docela pomohlo, když sem ztracel chuť a erekci. Ten bulharskej je super !
Mě na sex a výkonnost dost pomohlo výrazně zhubnout a začít sportovat. Žádný dření v posilovně. Upravit jídelníček a občas si zasportovat. Běh, skákání přes švihadlo, kliky a občas nějaká činka.
Ahoj, resim to stejne. Navsteva urorologa, kontrola varlat, prostaty, krevni test na testosteron....nizke hodnoty testosteronu, budeme to resit.......
Ezt a hozzászólást a felhasználó törölte.
Ja som mal taký problém po prílišnej a dlhodobej konzumácii porna. Treba si dať pauzu od všetkého stimulujúceho pár týždňov až mesiacov. Ak nekonzumuješ porno, tak to asi bude hormonálna nerovnováha, stress a podobne.
Hele, jak říkám občas se na porno podívám jen pro kontrolu, jestli mě to náhodou nezačne vzrušovat, což nezačne, tak to zase vypnu. Stres to klidně může být, protože dělám na směny a ve dnech, kdy mám před prací, tak hrozně spatně usínám a blbě spím. Ve dnech volna spím jako mimino.
Buď se budeš dřít v posilovně jako " debil " nebo si najdi opravdovou masérku, která pracuje s energií ( ne běžnou erosenku) a nech si udělat antistresovou masáž celého těla a na závěr harmonizaci čaker. Tohle jsou běžné příznaky energetické nerovnováhy v těle.
Předesílám, že nejsem doktor. Takže to, co ti sem napíšu, neber úplně na 100%.
Ty symptomy, které jsi popsal, přesně odpovídají nedostatku testosteronu. Tst. je základní mužský hormon, který tě žene do mrdu, akcí všeho druhu (sjet po zadku holou skálu), podporuje růst svalů, uhry (ovšem ne Maďary) atd. atd. ,,, ženským po něm třeba narostou i chlupy na koulích.
Snad všechny anabolické steroidy používané/zneužívané kulturisty jsou od něj nějakým způsobem odvozené.
Teď k věci. Máš výhodu, že už víš v čem tkví tvůj problém - tj. nedostatek tst.
1) Asi nejefektivnější způsob, jak si ho zvýšit přirozenou cestou je opravdu budování svalů. Resp. i jakákoliv jiná fyzická aktivita, ale moje zkušenost je taková, že je mnohem účinnější cvičit se skoro max. zátěží (asi 90%), kterou urvu a dělat jen pár opakování. Tzn. naložit si na bench 80 - 90 kg a provést cca 5 opakování v 5 sériích (namísto třeba 40 kliků jen s vlastní vahou). Dřepy zase 80 kg na hřbet a to samé. Cvičíš samozřejmě do svalového selhání (až nemůžeš, ale zase bacha na rhabdomyolýzu. I když si myslím, že při tomto stylu cvičení až tolik nehrozí.). Teď během rýmičkové pandemie jsem cvičil doma výpady se zátěží (80 opakování na jednu nohu). Je to lepší než nic, ale srovnat se to v žádném případě nedá! Základní (anabolické) cviky jsou dřepy, mrtvý tah a bench. (Cvič samozřejmě i zbytek těla, abys nevypadal jak v reklamě na jistého mobilního operátora). To, že cvičím dobře, poznám podle toho, že mě dané svalové partie jeden, dva, někdy i tři následují dny bolí. Když bolest ustane dostanou nový záhul. Takto současně splním i pravidlo, že bys měl každý sval procvičit 2 - 3 krát týdně a po zátěži mu dopřát alespoň 48 hodin na regeneraci. Časem zjistíš, že se to během jednoho tréninku zvládnout nedá a budeš nucen si ho rozdělit alespoň dvě části.
Podobně běh. Hodinové vyklusávání je na výdrž a spalování tuků. Když chceš tst., běhej sprinty (ztížit si to můžeš během do vrchu). Krásně po nich pak bolí stehna.
Mám vypozorováno, že když jsou svaly je i erekce!
2) Nejvíce dnes chybí v populaci vitamíny D3 a K2. K2 je ještě v určitých potravinách. Průser je s D3! Uvádí se, že jeho nedostatkem trpí asi 80% obyvatel v rozvinutých zemích (jsme prostě věčně zalezlí). Jsou asi jen dva způsoby, jak ho získat přirozenou cestou - sluneční záření a maso a tuk z tučných ryb (losos, makrela...) + játra. Mořské ryby a játra zase často obsahují těžké kovy, takže se nedoporučuje je konzumovat více než asi 1x za dva týdny. Se slunečním zářením je zase ten problém, že ho vytváří jeho UVB služka, která k nám proniká jen 4 měsíce v roce (je to dost ošemetné - vygoogli si to) Takže třeba opalování v současné době - únor - nebo v ranních a večerních hodinách v období kolem letního slunovratu je ti k tomuto účelu úplně na hovno. Ostatní potraviny nestojí za zmínku, např. slavných vajec bys musel zkonzumovat celé plato, abys pokryl jeho denní potřebu. Klecové slípky ho dostávají jen tolik, aby samy nechcíply. Pokud si ho nejsi schopen zajistit výše uvedenými způsoby, jsi odkázaný na syntetický. Nic nezkazíš, když ho do sebe budeš sypat v množství do 2000 UI/den celoročně. Velice ti doporučuji se zaměřit na D3, tvorba tst. je něj silně navázána. Pokud máš podezření na jeho nedostatek, možná by stálo za to dokopat doktorku, aby ti nechala zjistit jeho množství z krve. (Testy si sice můžeš zadat i sám, ale zacáluješ za to asi 2.000,- Kč) Mimochodem, nedostatek D3 se projevuje třeba svalovou slabostí a tím, že tě po "tvrdém" tréninku nebolí svaly. Slovo tvrdý jsem dal do uvozovek z toho důvodu, že takového tréninku nejsi vůbec schopen (vlastní zkušenost).
3) Nejvíce chybějící minerály jsou u nás zase selen, zinek a u žen ještě železo.
4) Nemyslím si, že by sis syntetický tst. musel nechat píchat furt. Když kulturisti sypou, tělo sice utlumí vlastní produkci, ale po vysazení se zase vrátí na původní hodnotu do několika týdnů.
Kurva to jsem se ale rozepsal...
Ty symptomy, které jsi popsal, přesně odpovídají nedostatku testosteronu. Tst. je základní mužský hormon, který tě žene do mrdu, akcí všeho druhu (sjet po zadku holou skálu), podporuje růst svalů, uhry (ovšem ne Maďary) atd. atd. ,,, ženským po něm třeba narostou i chlupy na koulích.
Snad všechny anabolické steroidy používané/zneužívané kulturisty jsou od něj nějakým způsobem odvozené.Teď k věci. Máš výhodu, že už víš v čem tkví tvůj problém - tj. nedostatek tst.
1) Asi nejefektivnější způsob, jak si ho zvýšit přirozenou cestou je opravdu budování svalů. Resp. i jakákoliv jiná fyzická aktivita, ale moje zkušenost je taková, že je mnohem účinnější cvičit se skoro max. zátěží (asi 90%), kterou urvu a dělat jen pár opakování. Tzn. naložit si na bench 80 - 90 kg a provést cca 5 opakování v 5 sériích (namísto třeba 40 kliků jen s vlastní vahou). Dřepy zase 80 kg na hřbet a to samé. Cvičíš samozřejmě do svalového selhání (až nemůžeš, ale zase bacha na rhabdomyolýzu. I když si myslím, že při tomto stylu cvičení až tolik nehrozí.). Teď během rýmičkové pandemie jsem cvičil doma výpady se zátěží (80 opakování na jednu nohu). Je to lepší než nic, ale srovnat se to v žádném případě nedá! Základní (anabolické) cviky jsou dřepy, mrtvý tah a bench. (Cvič samozřejmě i zbytek těla, abys nevypadal jak v reklamě na jistého mobilního operátora). To, že cvičím dobře, poznám podle toho, že mě dané svalové partie jeden, dva, někdy i tři následují dny bolí. Když bolest ustane dostanou nový záhul. Takto současně splním i pravidlo, že bys měl každý sval procvičit 2 - 3 krát týdně a po zátěži mu dopřát alespoň 48 hodin na regeneraci. Časem zjistíš, že se to během jednoho tréninku zvládnout nedá a budeš nucen si ho rozdělit alespoň dvě části.
Podobně běh. Hodinové vyklusávání je na výdrž a spalování tuků. Když chceš tst., běhej sprinty (ztížit si to můžeš během do vrchu). Krásně po nich pak bolí stehna.
Mám vypozorováno, že když jsou svaly je i erekce!
2) Nejvíce dnes chybí v populaci vitamíny D3 a K2. K2 je ještě v určitých potravinách. Průser je s D3! Uvádí se, že jeho nedostatkem trpí asi 80% obyvatel v rozvinutých zemích (jsme prostě věčně zalezlí). Jsou asi jen dva způsoby, jak ho získat přirozenou cestou - sluneční záření a maso a tuk z tučných ryb (losos, makrela...) + játra. Mořské ryby a játra zase často obsahují těžké kovy, takže se nedoporučuje je konzumovat více než asi 1x za dva týdny. Se slunečním zářením je zase ten problém, že ho vytváří jeho UVB služka, která k nám proniká jen 4 měsíce v roce (je to dost ošemetné - vygoogli si to) Takže třeba opalování v současné době - únor - nebo v ranních a večerních hodinách v období kolem letního slunovratu je ti k tomuto účelu úplně na hovno. Ostatní potraviny nestojí za zmínku, např. slavných vajec bys musel zkonzumovat celé plato, abys pokryl jeho denní potřebu. Klecové slípky ho dostávají jen tolik, aby samy nechcíply. Pokud si ho nejsi schopen zajistit výše uvedenými způsoby, jsi odkázaný na syntetický. Nic nezkazíš, když ho do sebe budeš sypat v množství do 2000 UI/den celoročně. Velice ti doporučuji se zaměřit na D3, tvorba tst. je něj silně navázána. Pokud máš podezření na jeho nedostatek, možná by stálo za to dokopat doktorku, aby ti nechala zjistit jeho množství z krve. (Testy si sice můžeš zadat i sám, ale zacáluješ za to asi 2.000,- Kč) Mimochodem, nedostatek D3 se projevuje třeba svalovou slabostí a tím, že tě po "tvrdém" tréninku nebolí svaly. Slovo tvrdý jsem dal do uvozovek z toho důvodu, že takového tréninku nejsi vůbec schopen (vlastní zkušenost
).3) Nejvíce chybějící minerály jsou u nás zase selen, zinek a u žen ještě železo.
4) Nemyslím si, že by sis syntetický tst. musel nechat píchat furt. Když kulturisti sypou, tělo sice utlumí vlastní produkci, ale po vysazení se zase vrátí na původní hodnotu do několika týdnů.
Kurva to jsem se ale rozepsal...
Dík za tak dlouhý rozbor. D3 2000 i.u. beru v multivitamínu Vita solution, jsou tam i všechny ostatní potřebné minerály a vitamíny, myslím že v tom problém není. Cvičím s trenérem cviky na velké partie 6-8 opakování, ale je fakt, že málokdy mě něco druhý den hodně bolí, spíš jen cítím příjemnou únavu ve svalech.
Asi zbývá fakt jen ten syntetický testosteron od doktora. Rád bych, kdyby se mi tu ozval někdo, kdo s ním má zkušenosti, jak mu to zabralo a jestli na něj chodí furt.
Asi zbývá fakt jen ten syntetický testosteron od doktora. Rád bych, kdyby se mi tu ozval někdo, kdo s ním má zkušenosti, jak mu to zabralo a jestli na něj chodí furt.
Hm, víc ti neporadím. Já mám druhý den po tvrdých dřepech problém vyjít schody nebo jen zvednout nohu, abych vystoupil na obrubník, když přecházím ulici. Z posilovny odlezu skoro po čryřech, ale pták naopak problém stát nemá...
Jediný člověk, o kterém vím, že si to nechává píchat je Robbie Williams, ale těch chlapů po 40 bude dneska určitě strašná spousta, jen se tím asi nebudou moc chlubit. Kdyby mně nic jiného nezbývalo, šel bych do toho. Život je třeba si trochu užít, než padnem do penálu!
Jediný člověk, o kterém vím, že si to nechává píchat je Robbie Williams, ale těch chlapů po 40 bude dneska určitě strašná spousta, jen se tím asi nebudou moc chlubit. Kdyby mně nic jiného nezbývalo, šel bych do toho. Život je třeba si trochu užít, než padnem do penálu!
Ahoj, tak nízký testosteron musí mít nějakou příčinu a pokud to není možné navrátit přírodní cestou a máš možnost
suplementace syntetického není nad čím moc váhat.
Pokud se pohybujes v prostředí posilovny tak nebudeš jediný ve svém věku. Jinak doporučuji hlavně zhubnout, čím víc tuku tím víc budeš mít estrogenu a porostou ti prsa.
suplementace syntetického není nad čím moc váhat.
Pokud se pohybujes v prostředí posilovny tak nebudeš jediný ve svém věku. Jinak doporučuji hlavně zhubnout, čím víc tuku tím víc budeš mít estrogenu a porostou ti prsa.
Jj, nějaký zbytečný kila navíc ještě furt mám a budu rád, až se jich zbavím.
Ezt a hozzászólást a felhasználó törölte.
Hele, ze dne na den je (podle mě) fakt divný! Mužský tělo nezažívá žádný náhlý přechod jako ženský, to míří pod kytky plynule, rovnoměrně rychlostí asi 1% za rok. Být vámi, pátral bych po příčině.
Mezi svátky jsem dostal zápal plic a navrch ještě Covida. To nemáš chuť žít ;-) A když jsem se oklepal, zjistil jsem že nic 
Tak, a konec...najednou máš čas na jiné věci.
Ale už je to zase OK a můžu zase ztrácet čas pixovinami
45 let je málo, znám chlapy i ženské, kteří jsou aktivní v osmdesáti. Ale některé ženské končily jako maminy třeba v sedmatřiceti, ale naštěstí je neopustila chuť a to je ta nejlepší kombinace
Tak, a konec...najednou máš čas na jiné věci.
Ale už je to zase OK a můžu zase ztrácet čas pixovinami
45 let je málo, znám chlapy i ženské, kteří jsou aktivní v osmdesáti. Ale některé ženské končily jako maminy třeba v sedmatřiceti, ale naštěstí je neopustila chuť a to je ta nejlepší kombinace
Ezt a hozzászólást a felhasználó törölte.
Si piš, koblihy v mém jídelníčku totiž nemají žádné místo!
(szerkesztett)
(szerkesztett)
Chuť na sex na nule
Ztráta libida
Takže je mi 45, jsem ženatý 20 let s jednou ženou a přešla mě úplně chuť na sex, nejen s mojí manželkou (to bych možná pochopil), ale už mě nebere ani žádné porno a nemám chuť ani na jiné ženské. Prohlížím si tady fotky a řeknu si hmm hezká, ale necítím žádné vzrušení. Samozřejmě erekce je zoufalá, ale řeším ji úspěšně Cialisem. Jenže ty tabletky nijak neřeší libido. Nechal jsem si změřit testosteron a mám ho málo, někde okolo 3.
Začal jsem chodit do posilovny, beru hořčík, zinek i Macu, ale nepomohlo mi zatím nic. Mohl bych si nechat píchnout od doktora testosteron, ale prý bych si ho musel pak píchat furt, což se mi moc nechce.
Byl jste někdo v podobné situaci a dokázal se vrátit zpátky k normálu?