Pro vlastní zdraví?

Už nějakou dobu přemýšlím, co je ta správná cesta pro vlastní zdraví spermie a pohlavního ústrojí
Nejsem v žádném vztahu, ve kterém bych měl nějaký podnět k sexu a většímu vzrušení. A nějak se děje, že po většinu času nemám potřebu sexu, myšlenka občas vznikne, že bych rád sdílel tu energii, ale celkově se intenzita téhle myšlenky neliší od pomyšlení "dal bych si kousek čokolády".
Abych jen vysvětlil, nejsem asexuální, sex mám rád a moc rád si to celé se vším všudy užívám, mazlení, hlazení, líbání, jemné i hrubé doteky klidně i hodiny. Tím myslím i přimo sex, který jako rychlovku jsem nikdy moc neměl. (Prosím nebrat to, že bych se jakkoliv vychloubal, jen chci eliminovat pomyšlení, že nemam rád sex). To stejné u masturbace, prostě nemám pomyšlení si ho honit, taky si to dokážu užít a hrát si delší dobu.
Byla to ale nedávná masturbace co mne utvrdila, že by asi neuškodilo s tím něco dělat. (Je pro mne poněkud "trapné" takhle sdílet, ale hledám názory a informace). Říkal jsem si už je to několik měsíců co jsem "si na něj nesáhl", tak jsem se začal vzrušovat .... A netuším po hodině možná déle jsem tedy zakončil s ejakulací. Jenže jsem netušil co uvidím potom, hodně mne pobavilo jak jsem viděl jak ho mám oteklého. Tento vtipný pohled mne utvrdil, že bych měl pro své zdraví asi doplnit svůj kalendář o další činnost. (Opět bych upřesnil jeden detail, ktery jsem neuvedl, nemám ani problémy s ejakulací, mohu jí dosáhnout do pár minut, nebo později, rozhodnutí je převážně moje, ale je ovlivněno i množstvím sexuální energie.) Jsem si vědom, že bylo nerozumné takhle dlouho stimulovat, že by stačilo jen pár minut... Taky nepoběžím maraton když nebudu "rozběhaný".

Dalším důvodem k zamyšlení mi je, ale zase opačný úhel pohledu. Chi Mantak ve své knize o kultivaci mužské energie uvádí, že neni dobré ejakulovat právě kvuli ztrátě životní energie. (Bouzel jsem knihu ještě nedočetl, možná tam leží odpovědi.)
Je fakt že ani po delším sexu nebo masturbaci nemám přimo potřebu ejakulovat, proze si užívám tu cestu a tu energii kterou to celé dává, ale v moment vyvrcholení...jako když bouchne balonek... Je to pryč (ano jsou zpusoby vyvrcholení jak tu ztrátu energie snižit, nebo jak ji přečerpávat...). Ta druhá strana věci, prý je zase dobré pro zdravé čilé spermie, aby bylo uvolněno místo pro další a podpořena jejich produkce.

Nejsem úplně mimo, občas zde vidím fotku která je natolik smyslná, že mne vzruší, ale ne mám potřebu si ho honit, ten pocit vzrušení je příjemný, ale fotka je pryč a krev se zase přesunuje jinam.

Je tu někdo kdo nějak více studoval tyhle tělesné procesy, nebo rozjímal nad tím jestli je normální si ho pul roku nehonit? ... Ja myslím že to normální je, přeci pred 30 , 40, 60...roky nemohli lidi řešit takovy "blbosti" jako tady ted já sepisuji, a zplodili si myslím že normální zdravé potomky.

Takže z té změti myšlenek bych vyjmul otázku bez kontextu.
Je dobré pro zdravý stav pohlavního ústrojí ejakulovat a nebo alespoň masturbovat?
Jak často?

Jinak si myslím, že jsem zcela v pořádku, ale všichni víme jak to je. " Nejvetší problém hlupáka je, že neví, že je hlupákem."