Commenti (14)
RbT
Tohle je rychlý řešení, ale stejně si člověk musí nastavit jídelníček. Jídlo prostě dělá nejvíc. Ideálně k tomu nějaká forma pohybu a ono to půjde. Když máš fyzicky náročnou práci, tak nemusíš řešit posilovny. Každej bohužel nemůžeme jíst, co chcem a nepřibrat. Hodně z nás projde kolem cukrárny a přibere 2 kila :D
0
0
RbT
Klidně žer :D ale nízkotučnej tvaroh a cottage sýr, pečivo žitný, libový maso, brambory jen vařený.
RbT
Důležitý je jist hodně bílkovin, protože ty tělo zpracovává nejdéle. Díky nim pak člověk nemá chuť na brambůrky a podobně, protože je pořád sytý. A ještě odtučněnej řeckej jogurt, taky super věc.
1
3
RbT
Klidně žer :D ale nízkotučnej tvaroh a cottage sýr, pečivo žitný, libový maso, brambory jen vařený.
0
1