NEW YORK – Sex a spánek spolu velmi úzce souvisejí. A nejen proto, že obojí většina lidí provozuje právě posteli. Sex a spánek jsou jako spojené nádoby, jestliže dojde k oslabení jedné strany, ovlivní to negativně druhou. Naopak posílením jednoho aspektu se zlepší i ten druhý. Kvalitní spánek zvyšuje chuť na sex, naopak nedostatečný ji snižuje. Ale právě sex může ulevit od stresových hormonů a navodit kvalitnější spaní.
Jak tedy začarovaný kruh rozseknout? Záleží na tom, co je příčinou nespavosti a snížené chuti na sex. Jestliže je to stres, pak je potřeba zapracovat především na omezení této zátěže. Stres produkuje do krve stresový hormon kortizol. Ten vyvolává nespavost, buzení během noci a zvýšenou únavnost ráno. Má ale také negativní vliv na libido, protože snižuje hladinu mužského pohlavního hormonu testosteronu v krvi. A tento hormon se tvoří také v těle žen a u nich silně ovlivňuje libido.
Muži mají testosteronu obecně mnohem více, a třebaže i u nich kortizol snižuje jeho hladinu, většinou v krátkodobém hledisku nepociťují ztrátu libida. Při dlouhodobém působení kortizolu – kupříkladu nespavost po narození nového potomka – se i u nich omezí chuť na sex.
Ženy jsou ale postiženy obecně více. S každou hodinou spánku navíc se šance, že druhý den budou souložit, zvyšuje o čtrnáct procent. A s délkou spánku se zvyšuje také šance na dosažení orgasmu u ženy. Tvrdí to američtí vědci na stránkách odborného časopisu Journal of Sexual Medicine. Sex zase výrazně zvyšuje kvalitu a délku spánku a snižuje hladinu stresového hormonu v krvi.
„Zatímco spánek má vliv na sexuální život… sex ovlivňuje spánek,“ tvrdí psycholožka Laurie Mintzová, autorka řady poloodborných knih.
„Nedostatek sexu způsobuje naopak nespavost a podrážděnost, máme dokonce důkazy, že hladina kortizolu po orgasmu klesá a oxytocin vyloučený po orgasmu usnadňuje usnutí,“ tvrdí newyorský sexuolog Ian Kerner.
MAINZ – Němečtí sexuologové zkoumali spektrum toho, co může vést k sexuálnímu potěšení dospělých. A zjistili, že velmi silně stimulující je lechtání. I když to mnozí dospělí netuší, sexuální…
LONDÝN – S všudypřítomností internetu a jeho přehlcením pornografií stále přibývá osob, které se stávají na konzumaci porna závislé. O závislosti hovoříme tehdy, když si osoba neumí sledování porna…
LONDÝN – Mluvit otevřeně o velikosti penisu na veřejnosti je stále považováno tak trochu za tabu, nebo při nejmenším za lechtivé téma. Jako společnost však máme tendenci spojovat větší s lepším a…
ANN ARBOR – Vědci z USA zjistili, že většina lidí věří, že nejlepším způsobem, jak umocnit prožitek při sexu, jsou mimika a jiné formy řeči těla. Je to mnohem lepší metoda než vyjadřování vzrušení…
TEL AVIV – Sociální psychologové tvrdí, že atraktivní ženské tváře nutí muže chovat se čestněji. Vyplývá to z experimentálního výzkumu, který provedli vědci z Izraele. Muži, kteří byli vystaveni…
PAŘÍŽ – U mužů byla popsána alergie na vlastní orgasmus. Autoimunitní reakce na vlastní sperma je však častější, než se soudilo. Podle francouzských vědců může mít vzácný syndrom postorgastického…
MONTREAL – Když se hovoří o závislostech, nejčastěji se uvažuje o alkoholismu, kouření, drogách nebo hazardních hrách. Dnes už je velmi rozšířená také závislost na pornografii. Nasvědčuje tomu…
AMSTERDAM – Na průměrnou velikost penisu určitých národů mají vliv geny určité rasy a také geografická pozice, v níž se daný národ nachází. Podle nové interaktivní mapy společnosti WorldData.info…
DURHAM – Lesbičky dosahují orgasmu výrazně častěji než ženy, které provozují sex s muži. Přitom muži, kteří provozují sex se ženami, mají orgasmus mnohem častěji než jejich partnerky. To tedy…
PÉCS – Podle maďarských psychiatrů přibývá v posledních letech osob, které trpí syndromem erotomanie. O něm se nehovoří tak často jako o narcismu a psychopatii, i když s těmito poruchami může do…
ŠANGHAJ – Dlouhé vysedávání během dne působí zhoubně na lidské zdraví. A u mužů může způsobovat poruchy erekce. Vědci z Šanghaje zjistili, že hráči a počítačoví maniaci mají čtyřikrát častěji…
NEW YORK – I když alkohol prokazatelně povzbuzuje k promiskuitě, značná část lidí, kteří během noci vypili více než doporučené množství alkoholu, zažívá až druhý den po konzumaci nejen kocovinu, ale…
SOUL – Dlouhé husté vlasy jsou považovány za projev ženskosti. Je fakt, že souvisejí do jisté míry s vyšší hladinou estrogenu v ženském těle. A možná proto muži podvědomě považují ženy s dlouhými…
