Nepředvídatelnost a nestabilita :-) Vím, střílím do vlastních řad ....

Ty jo, nezlob se, ale tohle opravdu nejsou dobré rady. Kdysi jsem se snažila zhubnout pod dohledem specialisty a za toto by se ti (v duchu) vysmál a zároveň by se zhrozil, co se svým tělem děláš.
Jedna věc je dokázat zhubnout. Tímto způsobem to určitě dokážeš. Jiná věc je, jak brzy se ti to díky jojo efektu vrátí. A každé další pokusy o hubnutí budou horší a horší. A to ani nedovedu zhodnotit dopad na tělo - nejsem lékař. Ale i jako laik vidím, že tohle mu určitě neprospívá.
Funguje rozhýbat tělo, tím i spalování, jíst přiměřeně a snažit se vybírat ta zdravější jídla. A toto držet ne měsíc nebo dva. Ale léta, neřku-li do konce života. Já na to nervy nemám a tak nehubnu. Ale nikdy by mne nanapadlo jíst instantní polévky k obědu.