V první fázi budeš muset padnout únavou.
Ve druhé si pusť nějaký podcast, který můžeš poslouchat a přemýšlet o tom. Tím odvedeš mysl jinam a podaří se Ti usnout. Já to takhle praktikuju vždycky když mě něco tíží tak, že nemůžu spát.

Ještě mě napadlo, zkus čaj z meduňky.

Dostala jsi zajímavé rady. Začít chlastat, přivodit si ještě větší trauma vytloukání klínu klínem, skončit s infarktem po netrénovaném otužování... Za mě to musí prebolet. Nespala jsem po traumatu pořádně několik měsíců. Jen tak hodina, dvě denně. Do toho téměř žádné jídlo. Nejhorší fáze cca měsíc. Pak se to začala lepšit a dneska spím zase krásných 8 hodin. 😁 Nechápu, že jsem to mohla přežít, ale stres je stres. Nepomohlo mi nic, jen chodit do práce a udržovat nějaký režim. Práce, domácnost, zvířata. A jak říká moje kamarádka, na jednoho chlapa ser, je jich jak sraček. A má pravdu. Stejně jako ženských.

Hlavně se nesnaž vytloukat klín klínem a hned to zkusit s jiným chlapem, abys nedopadla stejně - použije a odhodí, ber to jako kritiku do vlastních řad, Jsi krásná přitažlivá žena a pro chlapa není nic jednoduššího, než si zahrát na samaritána a využít situace. Chce to trochu času, srovnat si myšlenky, i když zrovna před Vánocemi je to těžké, ale nic netrvá věčně, ani smutek, i když ta zrada by Tě měla spíš naštvat a aktivizovat.