baculky/druhá strana

pro : kozenyxy - vzdávám Ti hold, že jsi to napsala,jak jsi to napsal.
Tak a teď zas z druhé strany......je mi něco přes 30,výška 197 cm, aktuálně cca 100kg.
V mládí absolutně nesportovní a opravdu hodně tlustej.
Život a zdravotní stav tomu chtěl tak, že od 16 se začalo sportovat a to trvá až do teď.
Jsem asi sportovní blázen, někdo říká, že magor, nevím,ale přeci sport je prima, člověk se dobře nastartuje, je supr usínat s pocitem, že jste něco odjeli, odběhli, zacvičili si, že jste udělali něco pro sebe.
Vím, jsou případy, kdy to prostě ze zdr.důvodů nejde,ale kolik jich opravdu je? I já sám mám do dneška ZTP, byl jsem na vozejku....
A jak vypadá takovej dnešní den?
Ráno v 6:00 budíček, hodit na sebe tepláky, mikinu a jde se do běžeckýho areálu, odběhnout 2km na zahřátí, 300 dřepů, 200 sedů-lehů,100 kliků,100 přítahů. Člověk je rozjetej hned po ránu a hned funguje úplně jinak! Skočit na zahradu pro rybíz a angrešt-místo mlsků,když je mlsná.
Snídaně, nevím,jak kdo to řeší, dneska byl tuňák, cereální housky,ale klidně si i udělám míchaný vajíčka na slanince a cibuli, nemám problém. Udělat práci, k obědu kvalitní masový párky s bramborem a dám si na ně i máslo. Odpo udělat práci, chvilku ještě zacvičit břicho,kliky a jde se na kolo, dnes to vidím, jet k místní přehradě, kde bude sraz s jednou slečnou, projet se na kole a vyvalit se na slunku a pak zas na kole nazpět. Ano je to cca dohromady nějakejch 70 km, možná víc,ale nikam se snad nespěchá,ne?
Vždyť je to pěknej den, třeba jen vzít kolo, projet se k vodě, ano jindy zase fitko,nebo běhat. Ale dělejte lidi něco, nečekejte, že jen dieta a strava udělá zázraky, potřebujete pohyb!