Proč mám život rád

Mám hrozně rád život a snažím si ho každý den užívat plnými doušky. Hodně lidí to nechápe a tak vám zkusím dát návod, který funguje u mě.
Proto mi hodně pomáhá moje optimistická, absolutně nekonfliktní povaha, panák něčeho bylinného přes den, panák dobrého rumu, nebo sklenice něčeho vinného večer.
Když je chuť a vhodná situace, tak klidně dýmka nebo doutník.
Hodně zeleniny, hodně kvalitního masa. Číst malá písmenka na potravinách a nekupovat sračky.
Poslouchat dobrou muziku a hodně číst knížky... v každé volné chvilce.
Tohle odpočívání doplňuju sportem konkrétně se věnuju fitness i když to na mě nemá takový vliv jako ve 20ti, pekáč buchet na břichu asi znovu nevytvořím, ale zabraňuju úspěšně přetékání a postava by se tak dala spíš označit za vypracovanou než štíhlou, ale hlavně se cítím dobře fyzicky i psychicky.
Je-li to možné, tak neposlouchám zprávy a nečtu zpravodajství. My si dnes myslíme, že musíme být stále v obraze a informovaní, ale není to tak.
To, co je opravdu extrémně důležité neb výrazné, to se k nám dostane i tak (někdo nám to řekne, zaslechneme to v rádiu v hospodě a podobně, tím ostatním nemá cenu si zaplevelovat mozek. Je smutné, že se tam a tam válčí nebo že tam a tam spadlo letadlo, ale když to nebudeme vědět, tak se nám nic nestane. Jen nebudeme mít pocit "svět je hnusnej". A o to jde.
Dále doporučuju třicetidenní kurz pozitivního vnímání. Je potřeba to dodržet a funguje to neuvěřitelně: Každý den večer si zapsat tři pozitivní věci, které jsme ten den viděli. Nemusí to být nic velkého, třeba to může být krásný západ slunce, který se nám líbil.
Nebo vůně z pekárny, kolem které jsme šli. Nebo úsměv neznámé slečny v autobusu. Cokoli, z čeho jsme měli dobrý pocit. Tyhle tři věci si denně zapsat a pozor - neopakovat je. Pokaždé to musí být něco nového. Ze začátku to jde samo, po několika dnech se to může trochu zadrhnout, ale později člověk zjistí, že má těch věcí denně třeba deset. Je potřeba vydržet to celých 30 dní poctivě zapisovat.
A co z toho vzejde? Jednak si uvědomíme, kolik pozitivních věcí nás denně potká. Protože jednou si zapíšeme západ slunce, ale i když už ho příště zapsat nesmíme, tak radost z něj můžeme mít skoro každý den. Když jsem si po těch třiceti dnech četl seznam těch devadesáti věcí, tak jsem zjistil, že v některé dny mě potkalo třeba i 20 věcí v jeden den. Kromě toho se během těch 30 dní mozek naladí na to, aby vnímal pozitivní věci. Zpočátku ho do toho trochu nutíme, pak se rozeběhne automaticky (ale pořád na to myslíme), a po těch 30 dnech už by měl jet úplně samostatně. Podvědomě začne silněji vnímat vše pěkné kolem nás a bude to pro naše podvědomí vnímat silněji než to negativní. A nám bude lépe, ač k tomu zdánlivě nebude důvod.