Proč se o prostatu starat?

Mezi nejčastější problémy patří začínají problémy s erekcí,ejakulace je malá, krátký dostřik semene, později se může dostavit impotence , muž začíná ztrácet chuť na sex. A co se tedy děje?prostata se zvětšuje tlačí na močovou trubici a muž chodí často na záchod, hlavně v noci, když má špatně vztahy se svou ženou může se vyklubat i rakovina prostaty.A to uz jsou závažné problémy, kterým můžete správnou životosprávou a pohybem předcházet .Z pohybu je velmi prospěšná chůze a jizda na odražecí koloběžce se střídáním nohou a v zimě jizda na běžkách. Tim se posiluje pánevní dno a předchází se zvětšené prostatě. Důležitý je zejména vyvážený jídelníček a to zelenina,ovoce, ořechy,kvalitni oleje,ryby a bílé maso.Doporučuji do stravy zařadit dýňová seminka natural , olivový olej lžíci denně, granátová jablka,meloun,sezam a pastu z něho tj tahiny, ryby jak sladkovodní tak mořské,produkty rostlinného původu tofu,tempeh, které mají velký význam přísunu bílkovin do těla.Vyváženou stravou přejdete potížím s celým tělem.Vhodnou stravou chránite kardiovaskulární systém.Vhodným cvičením chránite tělo před stresem a vyčerpáním.Pečujte o sebe!