Jak na větší výstřik?

Během brouzdání na internetu jsem narazil na spoustu návodů a placených členství, jejichž cílem bylo z vás udělat stříkající hydrant. Dal jsem tedy dohromady návod gratis, protože někdy lidé hledají zázračné pilulky, ale základ je základ.

Zvýšení hydratace
Voda tvoří velkou část ejakulátu, takže dostatečný příjem tekutin je základ. Pij minimálně 2–3 litry vody denně.

Strava bohatá na důležité živiny
Zinek (dýňová semínka, ústřice, hovězí maso, vejce)
Selen (brazilské ořechy, tuňák, slunečnicová semínka)
L-arginin (ořechy, semínka, kuřecí maso)
Lecitin (vaječné žloutky, sója, slunečnicová semínka)
Omega-3 mastné kyseliny (losos, lněná semínka, vlašské ořechy)

Zvýšení produkce testosteronu
Pravidelný silový trénink.
Kvalitní spánek (alespoň 7–8 hodin denně)
Snížení stresu (stres zvyšuje kortizol).

Metoda Start-Stop ovlivňuje objem ejakulátu?
Delší stimulace = větší aktivace prostaty a semenných váčků, což může vést k mírnému zvýšení objemu ejakulátu.
Oddálení ejakulace umožňuje větší nahromadění tekutin v pohlavních žlázách.
Časté používání této metody může zlepšit kontrolu ejakulace, ale nemusí mít dlouhodobý vliv na objem semenné tekutiny.