Koupit si správnou velikost...
Líbí se mi tvé pleskání na hladinu a od té doby z tvé strany žádná reakce ,,asi jsi měl velikou potřebu se zde pochlubit,,a dál nic že
Neprejidat se. To obvykle zabere..... co k tomu rict
Klidně žer :D ale nízkotučnej tvaroh a cottage sýr, pečivo žitný, libový maso, brambory jen vařený.
Příspěvek byl uživatelem smazán.
Tohle je rychlý řešení, ale stejně si člověk musí nastavit jídelníček. Jídlo prostě dělá nejvíc. Ideálně k tomu nějaká forma pohybu a ono to půjde. Když máš fyzicky náročnou práci, tak nemusíš řešit posilovny. Každej bohužel nemůžeme jíst, co chcem a nepřibrat. Hodně z nás projde kolem cukrárny a přibere 2 kila :D
Příspěvek byl uživatelem smazán.
Důležitý je jist hodně bílkovin, protože ty tělo zpracovává nejdéle. Díky nim pak člověk nemá chuť na brambůrky a podobně, protože je pořád sytý. A ještě odtučněnej řeckej jogurt, taky super věc.
No odpověděl jsi si sám nezer prase, nebo žer min a pravidelně
Pohyb a strava. Nic složitého.............
Jednoduchý. Choď na nuda ,jako my a nemusíš řešit hubnutí do plavek .
To je rozumná odpověď:-D
Nenosit plavky
Nenosit plavky
Těžko radit když tě nikdo nezná a to v základu třeba vůči práci jakou máš , kompletní proporci těla kolík máš potřebu zhubnout, tvé návyky , zda kouříš ,zda děláš nějaký Sport, atd.
Jinak takhle od boku se dá opravdu jen říct ,,nežrat,,.
Jinak takhle od boku se dá opravdu jen říct ,,nežrat,,.
Nevím, jestli je rozumné se na to ptát zrovna tady. Najdi si nutričního poradce, správně jíst, trpělivost a pohyb. To je ta nejrychlejší varianta. Tady od honimírů nic kloudného nečekej.
Taky bych tu radu uvítal jak píšeš nejíst to asi jen tak nejde
Prosím napište mi někdo proč zde nejde psát postupně,proč zde má někdo potřebu přidat svůj názor do prostřed vlákna? Copak tady je jen pár příspěvků tak najít ten nejnovější je hračka, ale někdy je to opravdu těžké. Přitom stačí napsat svůj příspěvek úplně dolů a jen na začátku napsat pro koho to je.
Protože přesně takhle jak jsi to udělal ,,ty,, bude zasláno upozornění jako reakce na příspěvek tomu na koho jsi to připojil a ne tomu koho se to má týkat 
Hubnutí do plavek.............
Zdravím, potřebuji radu, jak rychle zhubnout do plavek.....doporučení "nežrat" znám, ale to moc nezabírá......