Jediné co mě na tom všem udivuje...je že Ti nikdo neporadil ať začneš cvičit a že Tě to samotnou nenapadlo ...to je nějaké sprosté slovo, nebo trpíš kritickým nedostatkem času a máš 3 zaměstnání?
Ja jsem rok a pul cvicila 3x tydne s trenerkou ve fitku a makra jsem si hlidala podle kalorickych tabulek a trenerkou vypocitanych cisrl. Dokonce jsem na 3 mesice vyuzivala moznost dovazky jidla vypocitaneho trenerkou primo na muj prijem a vydej dle cviceni. A jedine, co zhublo, byl muj ucet a verdikt byl zpomaleny metabolismus...nezhubla jsem ani kg ani cm.
Nechci rypat, jen jsem chtela napsat, ze ne kazdemu staci zacit cvicit, i kdyz vetsine asi ano 😉
Nechci rypat, jen jsem chtela napsat, ze ne kazdemu staci zacit cvicit, i kdyz vetsine asi ano 😉
Předpokládám tedy, že máš hormonální problém. Zkus zajít za doktorem, možná máš problém se štítnou žlázou? Nemůže to být v tom? Popřípadě ještě nějaká celostní medicína jestli to nemá co dělat s psychikou.
Stitnou zlazu bych mela mit v pohode, ale psychika bude nejspis zakopany pes, to souhlasim. Cely zivot ziju s tim, ze kdybych zhubla, tak bych se treba nekomu libila, ale hubnout se mi nedari a tak jsem cely zivot sama. Ale i tak jsem vesela a na svet se usmivam...obcas je lepe, obcas jsou slzy...ale jsem zdrava, mam praci, spim v posteli ve svem byte, lednice plna... 😃
Pozor, tady se na psychiku a stres nemůžeš vymlouvat. Samozvani specialisté zde, tuto možnost vylučují a je to dle nich BLBOST 👍
Na "chytráky" se vykašlete. 😀Kazdy, kdo tomu jen trochu rozumí ví, že ve stresu tělo vylučuje hormon, ktery podporuje ukladaní tuku.
Ja se na nic nechci vymlouvat :)
Nikomu nejsi povinna se zpovídat.
Za vzhled nikdo nemůže, jen za to, jestli se chová jako blb. 😀
Za vzhled nikdo nemůže, jen za to, jestli se chová jako blb. 😀
Dvě děti ve střídavce a dvě práce.
Takže hodina denně není reálná? Když třeba nemáš děti u sebe? Hele mě to je jedno...pokud jsme nespokojený sám se sebou, tak hledám řešení, jak spokojený být. Pokud chci lepší práci, musím víc číst a učit se, pokud chci být hubený a osvalený musím cvičit, pokud chci umět vařit, přečtu si kuchařku a zkouším vařit...tak je to ze vším. Takže v podstatě je to vždy jen o tom, jestli chci, nebo nechci. Nepopulární názor a nikdo ho nechce slyšet.
Máš pravdu, souhlasím. Jen nebýt tak chaotická a líp si to poskládat.
Váha se dělá v kuchyni, ve fitku se pak tvaruje postava. Ve tvým případě by bohatě stačila úprava jídelníčku a kila půjdou dolů i bez cvičení, pohybu máš se dvěma prácema a dětma dost. A nemusíš moc, pro začátek odeber z každé přílohy jeden knedlík a vydrž. Snížení kalorickýho příjmu o víc než 20% nemám smysl. Až shodíš pár kil a tělo se dostane do rovnováhy s kalorickým příjmem, tak ho zase o kousek snížíš. Nestojí to žádnej čas ani námahu, jen pevnou vůli.. Jinak je samozřejmě dost chlapů, kterým se líbí právě baculky, ale pokud se dostaneš na zdravou váhu a budeš sama se sebou spokojená, zvýší se ti okruh nápadníků a nemusíš vybírat jen z milovníků BBW.
Musím souhlasit. Velmi rozumná rada.
Já mám jedno postižené a dvě právě, takže se mi času pro sebe také nedostává 
asi začneme na něčem frčet, abysme stíhaly cvičit, co říkáš?
asi začneme na něčem frčet, abysme stíhaly cvičit, co říkáš?
Já vždycky jak vidím v na ulici růžně vykroucené smažky co si frčí na perníku tak si nepamatuju, že bych viděl tlustou smažku. Ale taky to asi nebude nejlevnější a nejzdravější metoda :-D Každopádně očividně funguje :-D
Body positivity se poněkud zvrtlo nicméně v komentářích evidentně vede. Zamyslela bych se nad body neutrality. Nevím, zda jsem správně pochopila, 26 let, dítě, bez partnera? Samozřejmě můžeš zkusit najít obdivovatele obezních ale ty se užíráš zevnitř.
2 děti ve střídavce, dvě práce a neříkám, čas bych si udělala asi, aspoň 2-3 x týdne, jen mi na to nějak nezbývá síla.
Jestli s tím chceš něco dělat, začala bych s body neutrality. Máš nějaké tělo a funguje, nemusíš ho milovat, zkus ho přestaneš nenávidět.
Děti budou malé a úprava jídelníčku se zeleninou, ovoce, masem, skyrem, tvarohem, bez sladkých nápojů určitě pomůže, chybějící proteiny občas domíchám. Když ti zbyde čas a síla na sport, co tě baví, pravidelná chůze, cvičení u YT. Pomohl mi obyčejný chytrý náramek a chytrá váha 2-3x do měsíce, abych viděla, co se mění.
Děti budou malé a úprava jídelníčku se zeleninou, ovoce, masem, skyrem, tvarohem, bez sladkých nápojů určitě pomůže, chybějící proteiny občas domíchám. Když ti zbyde čas a síla na sport, co tě baví, pravidelná chůze, cvičení u YT. Pomohl mi obyčejný chytrý náramek a chytrá váha 2-3x do měsíce, abych viděla, co se mění.
V mém případě bych nejraději chodila kanálama. Sebevědomí nemám a přijde mi divné, když se nějakému chlapovi moje asexualni postava golema líbí
Každému se líbí něco jiného, nekdo rád vychrtliny, jiný akorát a další tlusté. Tak na tom neni divného vůbec nic. Důležité je hlavně být spokojený sám se sebou. Taky jsem tlustej a je mi to jedno.
Je tlustá a tlustá. Přece jen záleží na typu postavy. A golem fakt sexy není
Pro tebe třeba ne ale vsaď se že bude dost chlapů které to bere. Tisíc lidi, tisic chutí
Sakra, tak kde jsou celých 31 let?
Kdo vi, neodháníš je od sebe sama? Pořád tu říkáš že o žádného chlapa nestojíš.
Po 31 letech už o chlapy nestojím před těmi pětadvaceti jsem o ně stála
před těmi pětadvaceti jsem o ně stála
Přijmout se taková jaká jsi, je základ. Spousta mužů má ráda plné tvary. Přítel mi naopak hubnutí vymlouvá, ono v určitém věku je lepší mít větší zadek a mladě vypadající obličej, než být hubená a samá vráska.
Píše, někdo, kdo není obézní a má pár kg navíc. Holka, ty nemáš ani páru o tom jaký to je být tlustá
Ty si myslíš, jak jsi chytrá a inteligentni, co? Že znáš všechno nejlépe, že se vyjadřuješ ke všem, ale omyl, jsi jen trapná :)
Ani ne, jen fakt nesnáším ty chudinky s velikostí 40 max, jak vykládají, jak jsou tlusté. Vi hovno o tom, co je být tlustá
Ono i těch pár kg navíc je znát....
Můžu připojit svůj pohled? Uvolnění přijde v momentě, kdy budeš sama se sebou srovnaná. Možná to přijde trochu i s věkem, až začneš kašlat na to, co si druzí myslí. Chlap, když s ženou chce spát, tak asi pozná dopředu, že má holka kila navíc a ví tedy, do čeho "jde". Takže stud a nejistota jsou zbytečný. Chce si to užít, chce aby si to ona užila. A obojí bez uvolnění nejde. A když tě má někdo rád, má tě rád i se špekama. Tím vůbec neříkám, že není dobré cvičit a jít s váhou dolů. Je to lehčí, než se zdá.
Mám chlapa, kterému se líbím taková, jaká jsem. To je myslím základ, proč bych se neuvolnila, když pro něho jsem krásná i se špekama? To o "mít sama sebe ráda" je strašně hezké, ale osobně se mi to ještě nepovedlo a pokud bych měla s kvalitním životem čekat, až se tam dopracuji, tak bych se na to asi mohla rovnou vykašlat. Vrchol úspěchu je, že si nenadávám.
Základem je naučit se mít ráda sebe sama, neuzirej se tim co se ti na tvém těle nelíbí ale soustred se na to co se ti líbí.
A co když se mi na mém těle nelíbí vůbec nic?
Je to proces sebepřijetí a sebelásky. Štěstí není o tom, mít perfektní tělo. A sex taky ne.
Potom je Oborná pomoc je to jen v hlavě
Kila navíc a sebevědomí
Zajímá mě pohled hlavně žen. Sama nemám hezkou postavu - jo, ideál je na tom pracovat, o tom vím. Každopádně. V okolí vidím ženské ještě... rozměrnější, a to jsem fakt kulička a mají partnery, se kterými si vše - včetně sexu - užívají. Jak? Jak se dokážete uvolnit a být v pohodě a nemyslet na to, jak vás ten druhý soudí? Jo, sex jsme měla hodněkrát, už se mi podařilo se i replikovat, ale ex mi dával od začátku najevo, že se mu kila navíc nelíbí. Asi hlavně na holky, které řeší to stejné, jak to sakra děláte, že jste sebevědomé, v pohodě, užíváte si úplně vše?