Někdo se může klidně strhat a cvičit pořád a pořád, a výsledek 😱 0. No jiný/a zas trochu doma se spoti při cvičení a stačí. Moc bych to nehrotil a byl v klidu, sport pohoda ano,ale vše úplně v klidu.
Tak ono je rozdíl když ty tvoje faldíky tvůj pertner miluje, nebo je s tebou jen z nouze nebo ze zvyku.
A to by každá holka měla poznat.
Moje přítelkyně taky vypadá jako těhotná, a protože těhulky miluju, tak ji vždy pomazlím a ona je v pohodě.
A to by každá holka měla poznat.
Moje přítelkyně taky vypadá jako těhotná, a protože těhulky miluju, tak ji vždy pomazlím a ona je v pohodě.
Jen takový postřeh: Ony i ty holky, které považuješ za hezké a sebevědomé, mají mindrák, který je žere. Viděl jsem je tolikrát. Myslím, že po třicítce dosáhneš na klid zenového mámvpičistu a pak bude zase dobře.
To mi zaujalo, upřímná výpověď, pročetl jsem i tvůj profil a máš to asi vnitřně složité, tady ti všichni poradí, jak máš ty kila nosit sebevědomé a mít se ráda, ale nikdo nezmění pohled okolí na tebe. Je to těžké, ale chce se to kousnout a dřít. Tady 99% frajerů píše ,jak milují boubelky, páč vidí lehký sestřel, ale ve skutečnosti by rádi píchali pravý opak.
Máš pravdu, že spousta chlapů vidí v boubelkach, jak píšeš, lehký sestřel. Zvláště tady, kde je plno zoufalců s individuí. Ale pravdou je i to, že spoustě chlapů se kila navíc opravdu líbí. Jasně že u většiny to má nějaké limity a třeba těžká obezita už moc milovníků nenajde. Radíš cvičit a to je jistě super, hlavně pro zdraví. Ale mít dvě práce, děti, stres, na cvičení člověk potřebuje dostatek fyzické i psychické dily. Chápu tazatelku, že začít v takové situaci je těžké. Ale jde to, znám to, sám to nemám lehké a dřu několikrát týdně. Ale hlavně, sex přece není o kilech. Podceňuje se, jak důležitý je úsměv, dobrá nálada, chemie.
Si tak říkám, jestli ženy taky berou takové ty jednoduché zoufalce jako jednoduchý sestřel :-D Ono málokdy chlap řekne ženě ne, žejo :-D
No místní zoufalce tady ženy sestřelují o prachy nebo alespoň kredity.😀
Konečně názor chlapa a pravdivý. Proto nikoho nechci, nechci být ten lehky sestřel
Sú to trošku dve rozdielne veci pre mňa. Sú muži, ktorým sa kyprejšie tvary páčia a budeš pre takého bohyňa. Proste si sadnete, nech máte obaja akúkoľvek postavu. Druhá vec je, ako sa vieš ty uvoľniť a ako sa cítiš. Je veľa žien a to bez ohľadu na postavu.. a proste sa nahé pred mužom príjemne necítia. Či už majú nejaké to kilo navyše, alebo čokoľvek na tele väčšie či menšie. Mám kamošku - nádherná žena - štíhla a muži po nej pozerajú. Ona sama sa ale v posteli hanbí aj pred niekoľko ročným partrnerom.
Ja kilá navyše mám, vždy som mala ...a buď muž so mnou chcel byť alebo nie. Ak sa mu nepáčim, nech hľadá inde.. ja sa nikomu nevnucujem. Je normálne že sa mne niekto páči viac a niekto menej. Ak sa mi nepáči tak načo to síliť :) Držím palce, nech nájdeš toho, pre ktorého budeš bohyňa, ktorá sa uvoľni a užije si sex so všetkým krásnym okolo :)
Ja kilá navyše mám, vždy som mala ...a buď muž so mnou chcel byť alebo nie. Ak sa mu nepáčim, nech hľadá inde.. ja sa nikomu nevnucujem. Je normálne že sa mne niekto páči viac a niekto menej. Ak sa mi nepáči tak načo to síliť :) Držím palce, nech nájdeš toho, pre ktorého budeš bohyňa, ktorá sa uvoľni a užije si sex so všetkým krásnym okolo :)
Buď budeš šťastná, nebo nešťastná. Je to otázka rozhodnutí. Easy.
Nevím, proč někdo dává červené palce za pravdivý názor.
Tak ať napíše, v čem nesouhlasí.
Proto je tu forum - slušná výměna názorů.
Tak ať napíše, v čem nesouhlasí.
Proto je tu forum - slušná výměna názorů.
Dobře, platný argument. Zároveň bych tedy ale chtěl požádat i ty, kteří dávají zelené palce aby napsali s čím souhlasí.
Zajímavý názor, to mne nenapadlo . 😀
Jediné co mě na tom všem udivuje...je že Ti nikdo neporadil ať začneš cvičit a že Tě to samotnou nenapadlo ...to je nějaké sprosté slovo, nebo trpíš kritickým nedostatkem času a máš 3 zaměstnání?
Možná to nikdo nenapsal, protože to tam napsala sama? Ideál je s tím něco dělat, to vím.
Ja jsem rok a pul cvicila 3x tydne s trenerkou ve fitku a makra jsem si hlidala podle kalorickych tabulek a trenerkou vypocitanych cisrl. Dokonce jsem na 3 mesice vyuzivala moznost dovazky jidla vypocitaneho trenerkou primo na muj prijem a vydej dle cviceni. A jedine, co zhublo, byl muj ucet a verdikt byl zpomaleny metabolismus...nezhubla jsem ani kg ani cm.
Nechci rypat, jen jsem chtela napsat, ze ne kazdemu staci zacit cvicit, i kdyz vetsine asi ano 😉
Nechci rypat, jen jsem chtela napsat, ze ne kazdemu staci zacit cvicit, i kdyz vetsine asi ano 😉
Cvičit a jíst stačí a funguje každému.... že jsou z 90% "trenéři" nedostudovaní exoti s certifikátem z Horní Dolní je věc jiná. Pokud jsi, nebo byla dlouhodobě příjmem pod úrovní bazálního metabolismu a ten je jak říkáš zpomalený, chvíli trvá než se nastartuje...a velmi pravděpodobně v prvních fázích "hubnutí" spíše nabereš svalovou hmotu a tedy i váhu. Nelze v takovém případě začít cvičit s jídelníčkem v kalorickém deficitu...cesta do pekla. Navíc příjem a vydej nejde vypočítat přesně na míru, to je naprostá kravina a pokud tak trenérka učinila, není trenérka. Jídelníček se nastřelí a postupně se upravuje dle výsledků.
(upraveno)
Snad nemelu sračky, ale pro mě bylo velké aha, když jsem objevil adaptivní termogenezi. Je totiž možné si na začátku změny životního stylu nasadit drakonickou dietu, tím tělo nastavit do režimu hladovění a to se pak promítne do naší pohybové aktivity, protože mozek bude šetřit každý pohyb, aby předešel úplnému vyhladovění. Proto je paradoxně na začátku lepší jíst zdravě a vydatně a chodit do posilky ne proto, abychom zhubli, ale abychom metabolismus nastartovali a nabrali svaly. Sval je totiž orgán s vnitřní sekrecí a produkuje hormony, které povzbuzují mozek k další pohybové aktivitě. Takže čím víc svalů, tím menší problém s pohybem. A ženy se opravdu nemusí bát, že budou vypadat jako Jarmila.
Přesně. Tělo musíš nastartovat. V okamžiku, kdy je metabolismus v pořádku a tělo nemá potřebu držet tuky, protože ví že má stabilní, pravidelný přísun živin. Jsou změny váhy relativně jednoduché. Pro takové lidi, je mnohem užitečnější spíš výživový poradce, který jim vůbec vysvětlí jak jíst a jak to vše funguje, než trenér na steroidech.
Oh, to je tak fajn se s někým na internetu shodnout!
Předpokládám tedy, že máš hormonální problém. Zkus zajít za doktorem, možná máš problém se štítnou žlázou? Nemůže to být v tom? Popřípadě ještě nějaká celostní medicína jestli to nemá co dělat s psychikou.
Stitnou zlazu bych mela mit v pohode, ale psychika bude nejspis zakopany pes, to souhlasim. Cely zivot ziju s tim, ze kdybych zhubla, tak bych se treba nekomu libila, ale hubnout se mi nedari a tak jsem cely zivot sama. Ale i tak jsem vesela a na svet se usmivam...obcas je lepe, obcas jsou slzy...ale jsem zdrava, mam praci, spim v posteli ve svem byte, lednice plna... 😃
Já bych doporučil dobrého psychologa. Ale nějakého nebo nějakou co tě probere až k jádru a rozebere tě na prvočinitele. Pak se tam nějaké trauma/mindrák/problém ohledně váhy nejspíš vynoří a problém se pak dá řešit od kořene. V dnešní době se psychologie podceňuje. A takové to "nemůžeme za to jak vypadáme" nebo "já mám těžké kosti" nebo "všichni v rodině jsme tlustí" jsou prostě výmluvy. Člověk sám sebe tvoří ať už vědomě nebo nevědomě. Tím co dělá, jak se chová, co jí, jak se o sebe stará atd. Akorát ne každý má tu sílu si říct někomu o pomoc když si sám se sebou neví rady.
Pozor, tady se na psychiku a stres nemůžeš vymlouvat. Samozvani specialisté zde, tuto možnost vylučují a je to dle nich BLBOST 👍
Na "chytráky" se vykašlete. 😀Kazdy, kdo tomu jen trochu rozumí ví, že ve stresu tělo vylučuje hormon, ktery podporuje ukladaní tuku.
Ja se na nic nechci vymlouvat :)
Nikomu nejsi povinna se zpovídat.
Za vzhled nikdo nemůže, jen za to, jestli se chová jako blb. 😀
Za vzhled nikdo nemůže, jen za to, jestli se chová jako blb. 😀
Myslím, že se mýlíš. Každý svého štěstí strůjcem. Co neuděláš sám, nikdo za tebe neudělá.
Přesně tak, a ještě bych řekl, že jako každé zboží má svého kupce, tak každý člověk najde k sobě někoho. Ne úplně všem záleží na postavě a obličeji. Ja taky nejsem model, mam trochu kil navíc, což teda teď postupně trochu schazuji(kvůli svatbě) 😀 a obličej taky nic moc ale je se mnou prdel, jsem vtipnej, zábavnej atd a našel jsem si krásnou holku kterou si teď budu brát.
Dvě děti ve střídavce a dvě práce.
Takže hodina denně není reálná? Když třeba nemáš děti u sebe? Hele mě to je jedno...pokud jsme nespokojený sám se sebou, tak hledám řešení, jak spokojený být. Pokud chci lepší práci, musím víc číst a učit se, pokud chci být hubený a osvalený musím cvičit, pokud chci umět vařit, přečtu si kuchařku a zkouším vařit...tak je to ze vším. Takže v podstatě je to vždy jen o tom, jestli chci, nebo nechci. Nepopulární názor a nikdo ho nechce slyšet.
Máš pravdu, souhlasím. Jen nebýt tak chaotická a líp si to poskládat.
Váha se dělá v kuchyni, ve fitku se pak tvaruje postava. Ve tvým případě by bohatě stačila úprava jídelníčku a kila půjdou dolů i bez cvičení, pohybu máš se dvěma prácema a dětma dost. A nemusíš moc, pro začátek odeber z každé přílohy jeden knedlík a vydrž. Snížení kalorickýho příjmu o víc než 20% nemám smysl. Až shodíš pár kil a tělo se dostane do rovnováhy s kalorickým příjmem, tak ho zase o kousek snížíš. Nestojí to žádnej čas ani námahu, jen pevnou vůli.. Jinak je samozřejmě dost chlapů, kterým se líbí právě baculky, ale pokud se dostaneš na zdravou váhu a budeš sama se sebou spokojená, zvýší se ti okruh nápadníků a nemusíš vybírat jen z milovníků BBW.
Do jisté míry máš pravdu, ale bude tam někde háček, protože, ano mohu si k obědu místo jednoho rajčete, dát jen jeho polovinu, ale obávám se, že spíš zkolabuji, než zhubnu. Takže ano, tam, kde je velký příjem, to platí.
Z jednoho rajčete k obědu nikdo nepřežije a už vůbec neztloustne. Musíš mít pár poctivých jídel denně abys nabrala a udržela kila navíc. Pokud myslíš že ty kila navíc máš a tvoje váha stagnuje (tj že už nepřibíráš ani nehubneš) tak zkus snížit kalorický příjem jen o 10% z toho co jsi zvyklá jíst a budou se dít věci. 🤷♂️ ... Ne, že bys to zrovna akutně potřebovala 😊
Dnešní jídlo 1 mandarinka, rýžový chlebíček 2x, moyyarela, rajče, černá káva, beslazený čaj voda....jím takhke leta, hubená nejsem, ubírat již není kde
Jestli takhle jíš každej den už roky a žiješ, tak jsi jogín a žiješ z prány.
Pětikilová kočka u nás v práci toho sežere víc. Kapsičky ji ani nestíhám kupovat.

Jo, v kombinaci s kapačkama to jde.
Musím souhlasit. Velmi rozumná rada.
Já mám jedno postižené a dvě právě, takže se mi času pro sebe také nedostává
asi začneme na něčem frčet, abysme stíhaly cvičit, co říkáš?

Já vždycky jak vidím v na ulici růžně vykroucené smažky co si frčí na perníku tak si nepamatuju, že bych viděl tlustou smažku. Ale taky to asi nebude nejlevnější a nejzdravější metoda :-D Každopádně očividně funguje :-D
Body positivity se poněkud zvrtlo nicméně v komentářích evidentně vede. Zamyslela bych se nad body neutrality. Nevím, zda jsem správně pochopila, 26 let, dítě, bez partnera? Samozřejmě můžeš zkusit najít obdivovatele obezních ale ty se užíráš zevnitř.
2 děti ve střídavce, dvě práce a neříkám, čas bych si udělala asi, aspoň 2-3 x týdne, jen mi na to nějak nezbývá síla.
Jestli s tím chceš něco dělat, začala bych s body neutrality. Máš nějaké tělo a funguje, nemusíš ho milovat, zkus ho přestaneš nenávidět.
Děti budou malé a úprava jídelníčku se zeleninou, ovoce, masem, skyrem, tvarohem, bez sladkých nápojů určitě pomůže, chybějící proteiny občas domíchám. Když ti zbyde čas a síla na sport, co tě baví, pravidelná chůze, cvičení u YT. Pomohl mi obyčejný chytrý náramek a chytrá váha 2-3x do měsíce, abych viděla, co se mění.
Děti budou malé a úprava jídelníčku se zeleninou, ovoce, masem, skyrem, tvarohem, bez sladkých nápojů určitě pomůže, chybějící proteiny občas domíchám. Když ti zbyde čas a síla na sport, co tě baví, pravidelná chůze, cvičení u YT. Pomohl mi obyčejný chytrý náramek a chytrá váha 2-3x do měsíce, abych viděla, co se mění.
V mém případě bych nejraději chodila kanálama. Sebevědomí nemám a přijde mi divné, když se nějakému chlapovi moje asexualni postava golema líbí
Každému se líbí něco jiného, nekdo rád vychrtliny, jiný akorát a další tlusté. Tak na tom neni divného vůbec nic. Důležité je hlavně být spokojený sám se sebou. Taky jsem tlustej a je mi to jedno.
Je tlustá a tlustá. Přece jen záleží na typu postavy. A golem fakt sexy není
Pro tebe třeba ne ale vsaď se že bude dost chlapů které to bere. Tisíc lidi, tisic chutí
Sakra, tak kde jsou celých 31 let?
Kdo vi, neodháníš je od sebe sama? Pořád tu říkáš že o žádného chlapa nestojíš.
Po 31 letech už o chlapy nestojím
před těmi pětadvaceti jsem o ně stála

Výhoda je že máš klid. Kamarád je rozvedený a nemůže si to vynachválit, žádnou babu by už nechtěl. Když o tom tak přemýšlím, kdybych zůstal sám z nějakého důvodu, tak už asi taky nikoho nechci.
Přijmout se taková jaká jsi, je základ. Spousta mužů má ráda plné tvary. Přítel mi naopak hubnutí vymlouvá, ono v určitém věku je lepší mít větší zadek a mladě vypadající obličej, než být hubená a samá vráska.
Píše, někdo, kdo není obézní a má pár kg navíc. Holka, ty nemáš ani páru o tom jaký to je být tlustá
Ty si myslíš, jak jsi chytrá a inteligentni, co? Že znáš všechno nejlépe, že se vyjadřuješ ke všem, ale omyl, jsi jen trapná :)
Ani ne, jen fakt nesnáším ty chudinky s velikostí 40 max, jak vykládají, jak jsou tlusté. Vi hovno o tom, co je být tlustá
Ono i těch pár kg navíc je znát....
Můžu připojit svůj pohled? Uvolnění přijde v momentě, kdy budeš sama se sebou srovnaná. Možná to přijde trochu i s věkem, až začneš kašlat na to, co si druzí myslí. Chlap, když s ženou chce spát, tak asi pozná dopředu, že má holka kila navíc a ví tedy, do čeho "jde". Takže stud a nejistota jsou zbytečný. Chce si to užít, chce aby si to ona užila. A obojí bez uvolnění nejde. A když tě má někdo rád, má tě rád i se špekama. Tím vůbec neříkám, že není dobré cvičit a jít s váhou dolů. Je to lehčí, než se zdá.
Mám chlapa, kterému se líbím taková, jaká jsem. To je myslím základ, proč bych se neuvolnila, když pro něho jsem krásná i se špekama? To o "mít sama sebe ráda" je strašně hezké, ale osobně se mi to ještě nepovedlo a pokud bych měla s kvalitním životem čekat, až se tam dopracuji, tak bych se na to asi mohla rovnou vykašlat. Vrchol úspěchu je, že si nenadávám.
Základem je naučit se mít ráda sebe sama, neuzirej se tim co se ti na tvém těle nelíbí ale soustred se na to co se ti líbí.
To je jako říkat člověku, který se topí, aby se naučil plavat.
Napsala jsem dotyčné zprávu jak postupovat krok po kroku a ani si jí neprecetla, takže ano dostala i návod jak plavat.
Přesně...................tak..
A co když se mi na mém těle nelíbí vůbec nic?
Je to proces sebepřijetí a sebelásky. Štěstí není o tom, mít perfektní tělo. A sex taky ne.
Potom je Oborná pomoc je to jen v hlavě
Kašli na to jak vypadáš chlap co to oceni se najde a bude to ujet v postely
Kila navíc a sebevědomí
Zajímá mě pohled hlavně žen. Sama nemám hezkou postavu - jo, ideál je na tom pracovat, o tom vím. Každopádně. V okolí vidím ženské ještě... rozměrnější, a to jsem fakt kulička a mají partnery, se kterými si vše - včetně sexu - užívají. Jak? Jak se dokážete uvolnit a být v pohodě a nemyslet na to, jak vás ten druhý soudí? Jo, sex jsme měla hodněkrát, už se mi podařilo se i replikovat, ale ex mi dával od začátku najevo, že se mu kila navíc nelíbí. Asi hlavně na holky, které řeší to stejné, jak to sakra děláte, že jste sebevědomé, v pohodě, užíváte si úplně vše?