„Potraviny jako bílý chléb uvolňují do těla příliš rychle cukr, rychleji
než celozrnné potraviny, a příliš mnoho cukru souvisí s energetickým
propadem, což znamená, že dochází ke ztrátě energie také pro sex,“
vysvětluje britská diabetoložka Helen Bondová.
Nadbytek cukru vede k obezitě, v tukových polštářích se zase tvoří
estrogen, který v mužích snižuje hladinu a účinky testosteronu. „A
dochází ke snížení průtoku krve pohlavními orgány,“ varuje sexuolog
Peter Bowen-Simpkins z Londýna.
Muži by se ale také měli vyhýbat všem lékům na nachlazení dostupným
běžně v lékárně, které obsahují pseudoefedrin (například Modafen či
Paralen Plus) nebo difenhydramin (v Česku se používá méně). „Proč tyto
léky zhoršují erekci a snižují libido, není jasné, ale já osobně jsem to
už diagnostikoval u mnoha svých pacientů. Nestane se to každému, ale
pokud je vaše libido na ústupu, pak rozhodně tento lék může situaci
ještě zhoršit,“ varuje urolog a sexuolog John Tomlinson z Londýna.
Problémy v sexu mohou působit také antihistaminika, u nichž bylo
prokázáno, že zhoršují schopnost ejakulace u mužů a u obou pohlaví
snižují libido. Další problémy působí léky na krevní tlak, které snižují
srdeční tep a průtok krve a to i v genitáliích. Proto je důležité
udržovat krevní tlak v normě zdravým životním stylem. Nejhorší jsou pak
mezi léky také diuretika a betablokátory propranolol a atenolol, jejich
vysazení ale musí být vždy pečlivě konzultováno s lékařem. Dalším
varováním pro muže jsou léky na vypadávání vlasů, bylo prokázáno, že
finasterid má mezi vedlejšími účinky také poruchu erekce a snížené
libido. Konečně zhoubný vliv na libido a u mužů i na ejakulaci mají
antidepresiva třetí generace s inhibitory pro zpětné vychytávání
serotoninu.
Libido z běžných potravin ještě ovlivňuje negativně chinin známý svou
hořkostí v toniku. Je to testikulární jed, takže působí negativně na
varlata a snižuje produkci testosteronu i spermií.