Lidé se podle Breuse dělí na čtyři hlavní chronotypy delfíny, medvědy, lvy a vlky. Delfíni jsou opatrní, introvertní, neurotičtí a velmi inteligentní. Budí se unavení, ale dlouho ponocují. Nemají rádi riskování, touží po dokonalosti a jsou extrémní detailisté. Medvědi jsou extrovertní, snadno s každým zapředou hovor a jsou otevřené hlavy. Velmi rádi si přispí a po probuzení jsou dlouho nepoužitelní. V životě zdůrazňují především štěstí, pohodlí a rodinu. Lvi jsou praktičtí a velmi dobře znají lidi ve svém okolí, mají rádi stabilitu a jsou optimističtí. Vstávají brzy a jsou hned veselí. Jejich prioritami jsou zdraví, skvělá kondice a vysoké výsledky v životě. Vlci jsou impulzivní, pesimističtí a náladoví, ale také tvořiví. Nesnášejí vstávání ráno a dávají to hlasitě najevo. Rádi riskují a milují fyzické potěšení a nové zážitky. Jsou velmi emocionální.
„Vychází to podle našich biologických hodin a jejich vrozeného chodu, podle poklesu a nárůstu hladiny hormonů a enzymů a změn v oběhové soustavě během čtyřiadvaceti hodin,“ tvrdí psycholog Breus.
Ale pro jednotlivé typy se liší třeba to, kdy se zamilovat (když máme nejlepší náladu), kdy souložit (rozhodně ne v posteli, kde se má spát a lidé jsou unavení) nebo kdy se hádat s partnerem (ve chvíli, kdy mozek funguje výkonně a tělo není příliš unavené ani příliš napružené).
Delfíni se nejlépe zamilují pozdě odpoledne a večer, nejlepší sex mají po ranním cvičení a radno je s nimi se přít jedině po vydatné večeři.
Lvi se nejčastěji zamilují brzy ráno či odpoledne, nejlepší sex mají asi čtvrt hodinky po probuzení a pohádat se s nimi je radno maximálně hodinu či dvě před odchodem do postele.
Medvědi se nejčastěji zamilovávají odpoledne nebo brzy v podvečer, v posteli jsou nejlepší ihned po probuzení a hádat s nimi se má smysl po práci před večeří.
Vlci se zamilovávají pozdě odpoledne a v noci, nejlepší sex mají ráno po snídani a nejlépe hádat se umějí po večeři dvě hodiny před odchodem do postele.