Klasická masáž
je cestou k úplnému uvolnění, odstranění „mentálního šumu“ a obnovení harmonie prostřednictvím jemných, obklopujících pohybů, které uklidňují nervový systém a uvolňují hormony štěstí (endorfiny, serotonin), zatímco

Výhody klasické masáže
Hluboké uvolnění: Snižuje stres, uklidňuje nervový systém.
Zlepšení krevního oběhu a lymfatického oběhu: Celkové ozdravení organismu, odstranění otoků.
Normalizace svalového tonusu: Odstraňuje napětí a ztuhlost v těle.
Podpora celkové pohody: Zlepšuje náladu, pomáhá při nespavosti.

sportovní masáž
je hluboká práce se „ztuhlými“ svaly, zaměřená na zvýšení vytrvalosti a rychlou regeneraci po zátěži, ale také skvěle odstraňuje únavu a „vylučuje“ stres z těla, čímž mu vrací jeho původní stav.

Výhody sportovní masáže
Rychlá regenerace: Urychluje odbourávání kyseliny mléčné, snižuje bolest svalů (křeče) po tréninku.
Prevence zranění: Zvyšuje pružnost svalů, předchází mikrotraumatům a natažení svalů.
Zvýšení výkonnosti: Zlepšuje prokrvení, okysličuje svaly, zvyšuje vytrvalost.
Zlepšení flexibility a pohyblivosti: Působí na klouby a zvyšuje jejich pohyblivost.
Příprava na zátěž: Tonizuje a „nabíjí“ svaly před tréninkem nebo soutěží.

Výběr závisí na cíli: odpočinout si a „regenerovat se“ (klasická masáž) nebo „propracovat“ tělo a vrátit mu pružnost (sportovní masáž), ale obě varianty odstraňují stres, zlepšují krevní oběh, snižují svalové napětí a stimulují produkci „hormonů radosti“.