Coach

Už dlouho o tom přemýšlím... Fitness je moje závislost, tyran, slast, psycholog a nemalá část života.
Chci být trenér !
A jak se říká hezky anglicky...

You can say... ONE DAY or DAY ONE

A tohle je můj DAY ONE kdy se chci stát fitness trenérem!

Už jsem dlouhou dobu přihlášený do kurzu... A dnes je ten den!
Brzké ráno - Na gril hodím 2 kousky toasťáku, na pánev 4 vejce, pár rajčat a snídaně je hotová!
Po snídani nesmí chybět ledová sprcha. Tou začíná den... Tedy skoro, začíná až kvalitní kávou. A ta následuje hned po sprše.
Krásně zchlazené nahé tělo u kávovaru.
Mohli by mě vidět sousedi
No a? Možná mě tohle napětí trochu vzrušuje... Možná
Káva do termosky připravená, na sebe beru ty nejvolnější šortky co mám, bílou polokošili a můžu vyrazit!
Cesta bude dlouhá, mám to přes 200km, ale to vůbec nevadí, zapínám oblíbený podcast "ZHASNI" a jede se.
V dnešní době je tohle cestování naprostá paráda, hezky po dálnici, klídek, fajn poslech a navíc navigace, která mě dovede přesně tam kam potřebuji... Jen možná nějaká usměvavá stopařka by tomu chyběla.
Chm ale pryč od představ, musím se soustředit na cestu.
Dorazil jsem na místo... No, nějak jsem chvátal, do začátku kurzu mám ještě víc jak hodinku.
Tak si to tady zatím projdu.
Kurz je v nějaké okrajové části města, samé moderní budovy. Je tu velká hala a téměř nic jiného... Po pár minutkách chůze na druhé straně objevuji spásu. Krásná černobílá kavárnička udělaná z dopravního kontejneru. Okolo je jen pár zavěšených vajíček na sezení.
Dokonalé místo, tady to přežiji.
Dávám si svou klasiku, FlatWhite se sklenkou jemně perlivé vody. Příjemná obsluha se usmívá, váží si každého zákazníka... Jsem tu úplně sám.
Rozhlédnu se po křeslech, které by tak bylo pro mě ideální, jsem rád bokem, ale zároveň se rád dívám po lidech.
To je ono!
Jedno vajíčko je bokem vedle kontejneru s krásným výhledem na okolní upravenou zahradu, pole a na celé posezení včetně kontejneru. Mají to tu moc hezké, místo jako stvořené pro relax. Na kontejner navazuje malý skleněný přístřešek, všude na něm jsou popínavé kytky a okolo stromky. Oáza!
Sedám si do svého vajíčka. Dokonalost. Pohodlné a měkké. Po pár doušcích kávy se zpoza haly vynořila silueta ženy. Také míří pro kávu. Jen koutkem oka pokukuji. Je na co se dívat! Ale nechci být nezdvořilý, a tak si prohlížím okolí.
Zajímavé jak jsou lidi rozdílní, slečna se posadila přímo do středu zahrádky.
Nejde se ubránit pohledu na ni, větší ale dokonale pevný zadek, tílko s odhalenými zády... Dokonalý pohled, silná záda a pěkný zadek, neuvěřitelná kombinace. Tmavé vlasy pod ramena. V uších velké stříbrné kruhy a na nohách pantofle na poměrně vysokém podpatku.
Trochu jsem se zadíval...
Když v tom vidím, že slečna se dívá mým směrem také.
Zpanikařil jsem a ucuknul pohledem...
To je trapas.... Viděla jak na ni civím.
Dál topím svůj horní ret ve své příjemně nahořklé kávě a všímám si, že slečna mě skenuje úplně stejně jako já jí.
Navážu oční kontakt?
Tím nic nezkazím ne?
Zvednu tedy oči jejím směrem a vidím krásné zelené oči s obřími řasami. Pousmála se... Tak jí úsměv vracím a jak je mým zvykem lehce přizvednu své obočí.
Líbilo se jí to.
Jemně si olíznula pěnu z horního rtu a vzápětí ochutnala i svůj spodní ret. Přitom mě očima sjela od hlavy až k patě.
To jí musím vrátit! Takhle mě přivádět do rozpaků. A tak oplácím, lehce se kousnu do spodního rtu a očima osahám celé její tělo.
V tom se u kontejneru vynoří další člověk. Objednává si kávu a míří s ní rovnou ke slečně.
No co, byl odvážnější, šel rovnou za ní...
Hned se pustili do řeči. Podle diskuze to ale vypadá že jsou tu spolu. Minimálně se znají.
Během jejich diskuze slečna občas utrhne pohled mým směrem. Už nekouká jako poprvé, v tom pohledu je něco víc. Musím zjistit co.
Sklopím oči na hodinky... Do prdele!
Kurz začal před 5 minutami.
Rychle se zvedám a bez jediného pohledu mizím do haly a hledám místnost, kde se máme sejít.
Vpadnu do dveří a už chystám omluvu za pozdní příchod.
V místnosti stojí asi 10 lidí... jen 4 chlapi.
"Dobrý den, omlouvám se, že jdu pozdě, nějak jsem ztratil pojem o času..."
"Buďte úplně v klidu," houkne mým směrem chlápek vzadu. "Zatím tu není kdo by nás školil... Asi taky ztratili pojem o čase."
To se mi ulevilo. Opírám se o parapet okna a prohlížím si kdo všechno tu se mnou bude.
Po pár minutkách se otvírají dveře a vstupují naši instruktoři.
ANO... Jsou to oni.
Cítím jak mi rudnou tváře, ona mě samozřejmě hned registruje a usmívá se. Vidí jak jsem rudej.
Bože... Propadnu se.
Jsou to ale profíci. Jako bychom se nikdy neviděli se představí, vysvětlí nám co nás celý den čeká a jaký je harmonogram. Budeme tu 10 hodin, 3 přestávky, jedna větší na oběd. 3 hodiny nějaké teorie a zbytek praktická část. Už se těším! Bude to skvělé!
Posedali jsme si v tělocvičně aby jsme měli pohodlí a mohli hltat všechnu teorii. Už od začátku spousta užitečných informací... Často se nás na lecos ptali a všichni spolupracovali. Super kolektiv.
Nešlo se však ubránit pohledům na ni. Stejně tak jsem registroval jak ona pokukuje po mě. Ten pohled jako by se mě vždy dotknul, doslova jsem ho cítil!
"Tak a abychom si ukázali jednotlivé svalové partie, budeme potřebovat 2 figuranty, muže a ženu. A aby nebyli dohady, vybereme si vás samy."
Trochu mě polil pot, jsem trochu trémista... Oba vyrazili směrem k nám, on zvedl za ruku ze země slečnu opodál a ona? Stojí přede mnou a podává mi ruku. Tep mi vystřelil. Nejde říct ne! Podávám ji ruku a zvedám se. "Tak pojďte," prohodí a rukou mě plácne po rameni.
Oba s kolegyní figurantkou stojíme mezi nimi a vlastně nevíme co nás čeká. Slečna instruktorka se ujala figurantky a on mě. Názorně na nás ukazovali jednotlivé svaly, kde jsou upnuté, jaké svaly s nimi souvisí a jaké pohyb vykonávají... Bylo by mi příjemnější kdyby mě osahávala ona, ale dá se to pochopit.
Dvě hodinky utekli jako voda a je tu první pauza...
Po tom co si odskočím si sednu na okno v chodbě před tělocvičnou a prohlížím si auta zaparkovaná před halou.
"Dneska je fakt hic co? Jak ti chutnalo kafe?"
Otočím se a tam ona.
"Jsem Káťa, těší mě." Sotva jsem se vzpamatoval... Skoro jsem neodpověděl.
"No je opravdu horko, ale já to mám rád. A káva byla skvělá, s krásným výhledem."
"To tedy, mají to tam moc hezké, mohu přisednout?"
Uhýbám nohou a pouštím jí sednout vedle mě.
"Díky, no jak že se jmenuješ?"
"Lucas... promiň, jsem za nevychovance," vyhrknu a zasměju se.
"Nevadí, mimochodem taky se mi líbil výhled v zahradě!" A zase ten pohled!
Chvilka ticha... Co říct teď?
Jsem z ní vzrušen.
"Trochu mě mrzelo, že mi tě tvůj kolega vzal jako figuranta. Trochu jsem doufal..."
"No prostě... dáme si spolu o další pauze oběd a poznáme se víc."
Jen lehce pokývnula, usmála se a zmizela v tělocvičně.
Další hodina utekla jako voda a byl tu oběd. Popravdě jsem měl spíše než informací plnou hlavu slečny instruktorky.
Šel jsem na chodbu k oknu jako předtím a čekal.
Za chvilku přišla Káťa a mohli jsme jít na oběd.
"Viděla bych to na něco rychlého, ať zbyde čas... Figurante!"
Tak jsme si zašli ke kávovému kontejneru a dali jsme si společně nějaký obložený celozrnný croissant s rajčaty a mozzarelou. Byl jsem trochu nesvůj, díky její poznámce, ale zároveň vzrušen napětím.
Jídlo jsme měli do 15 minut snědené a tak jsem nabídl ještě pozvání na kávu po obědě.
Chytla mě za ruku a přitáhla k sobě aby mi mohla zašeptat rovnou do ucha:
"Kávu si dáme až po pauze, teď mám pro tebe připravený soukromý výklad, pojď!"
Táhla mě za ruku kamsi na druhou stranu haly, odkud původně ráno přišla.
Přišli jsme do místnosti, kde byl jen psací stůl, židle a konferenční stolek s dvěma křesílky. Asi nějaká zašívárna pro instruktory. Měli tu i uložené svoje osobní věci.
Zavřela za námi, otočila klíčem v zámku a ukázala na křesílko vedle mě.
"Tak se hezky posaď, udělám ti teď soukromý výklad všech svalů na těle, hezky zblízka."
Posadil jsem se do křesla a krev se mi pomalu začínala hrnou pryč z hlavy...
"Figurantka teď budu já sama a ty se jen pozorně dívej, aby ti nic neuteklo!"
"A pro studijní účely, aby byla všechna svalová vlákna hezky vidět bude potřeba ještě jedna věc."
A sotva to dořekla jedním ladným pohybem ze sebe shodila tílko a druhým šortky.
"Máš naprosto dokon..."
"Pst! Nevyrušuj a dávej pozor!" Hned mě zarazila.
Díky mým volným šortkám jsem ani nic říkat nemusel, sama dobře viděla, že se mi líbí.
A teď to začalo, začala mi ukazovat jednotlivé partie...
Krásně zatnutá záda... Pevné ruce.. Silná ramena... Ploché bříško a nad ním dokonalá prsíčka...
Rukama si jezdila po těle a k tomu mi říkala názvy jednotlivých svalů, byl jsem z ní naprosto hotovej!
"Tohle je gluteus maximus, jeden z největších svalů na našem těle a ovládá celý náš kyčelní kloub, abychom mohli dělat i toto."
A s úplně rovnýma nohama se pomalinku začala předklánět a já viděl její dokonalý zadek.
Předkláněla se ještě víc, krásně jí na mě špulila a já už viděl i její dokonale oholenou kundičku!
Myslel jsem, že ty šortky prasknou, ale byl jsem poslušný a jen se díval!
"A společně se zapojením těchto svalů... kvadricepsů, hamstringů a pár dalších, můžeme jít hezky do dřepu!"
Přišla ke mě a pomalu začala klesat do dřepu hned přede mnou... Krásně voní!
"Tak a když si byl tak poslušný, můžeš teď za odměnu ochutnat."
Znovu si stoupla a s nataženými nohami se přede mnou předklonila tak, že jsem měl dokonalý přístup k jejímu zadku a kundičce.
Neváhal jsem ani chvilinku a prstem jsem jí krásně pomalu projel, přes poštěváček, hezky mezi její závojíčky, přes jednu dírku až k té druhé.
Lehce jsem se předklonil a to samé jsem udělal jazykem.
Hezky jsem ho přiložil k poštěváčku, který jsem párkrát objel, pak projel mezi závojíčky až k dírce. Je sladká! Hezky jsem jezdil okolo a slyšel jak vzdychá a nohy jí sotva drží... Ponořil jsem jazyk do ní, jak jen hluboko to šlo a párkrát ji projel. Potom jsem pokračoval i k zadečku, který jsem párkrát jemně objel, lehce kousl a začal ho masírovat palcem. Druhým prstem jsem pronikl do její kundičky a jazykem jsem začal trápit poštěváček. Netrvalo to dlouho a Kátě se začali klepat nohy.
"Vydrž! Chci tě víc!" řekl jsem vysokým hlasem.
Nasliněný palec jsem jen jemně zatlačil do zadečku, dvěma prsty jsem začal drtit onen bod uvnitř a ústy jsem silně nasával poštěváček. Držel jsem tempo a věděl, že už to nevydrží dlouho. Cukalo v ní, chvěla se, vzdychala, snad i vzlykala a v tom to přišlo! Krásně mě pocákala svou šťávičkou.
Padla mi k nohám a v sevření ještě chvilku vzdychala a vrněla.
Po chvíli se zvedla, beze slov se oblékla a namířila rovnou ke mě.
"To jsem nikdy nezažila, nemám slov! Příští přestávku sem přijď znovu, budu čekat!"
Ještě jsem tam pár minut seděl, abych se trochu uklidnil a vyrazil na přednášku.\

Další tři hodiny teorie byli velice zajímavé!
Hlavně kvůli komplexnosti výkladu, ale také kvůli tomu, že jsem byl neskutečně nadržený!
S každým pohybem, kdy se mi péro otřelo o nohu jsem měl co dělat aby se mi nepostavil... Musel jsem pořád myslet na to co se stalo o pauze a o tom co bude následovat.
Praktikovali jsme jednotlivé cviky.
Procházeli s námi techniku všech základů, abychom dokonale viděli, jak má být tělo postavené, aby správně fungovalo a nedošlo ke zranění.
Ty dokonalé zadečky všech 6 slečen co s námi byli, v upnutých legínách.
Všechny ty pohyby do dřepu.
Předklony při mrtvém tahu.
Nebo i když si roznožmo nasednuli na lavičku.
To vše jsem vnímal asi tak 1000x více než obvykle.
Praktická část utíkala ještě o hodně lépe než ta teoretická.
Ty tři hodinky zmizeli jak voda.
A ještě než nás rozpustili na další pauze se Katka někam vytratila... Asi na záchod.
Tak a honem do zadní místnosti, byl jsem tak nadržený, napnutý, že jsem skoro běžel!
Péro mi už pomalu nabíhalo v kalhotách, houpalo se, třelo o nohu a už jsem u těch dveří.
Beru za kliku otvírám dveře a skoro mi spadla čelist!
Katka úplně nahá sedí na psacím stole vzadu a nohy má zvednuté do V.
"Jsi neskutečná! Ale co kdyby přišel někdo jiný dřív než já?"
Zamykám za sebou dveře a jdu si pro ní.
"No ještě že si chvátal. Byla by škoda, kdyby tě někdo předběhl! A teď si mě vezmi!"
Moc jsem chtěl, ale takhle zadarmo jí to dát nemohu! Musí si to zasloužit..."
"Ještě tě tu čeká jeden úkol Kateřino! Kvůli tobě jsem byl teď 3 hodiny v naprostém napětí a ty si to teď hezky odskáčeš!"
Shodil jsem šortky a vzal jsem do ruky péro a jediným pohledem jí jasně řekl, co jí čeká.
Zase si mě mlsně prohlédla, poslušně sklouznula ze stolu a klekla si přede mě.
Sehnul jsem se k ní a zašeptal: "To není vše, ještě vydrž."
Sbírám šortky, vytahuji z nich pásek a s jeho pomocí jí za zády pevně svazuji ruce.
"Takhle je to lepší!"
Teď už může používat pouze svou pusu.
Poslušně se ke mě naklonila a s krásně vypláznutým jazykem si vzala moje péro do pusy.
Je fakt extrémně napumpované! Musí cítit každý záhyb, každou žílu!
Pěkně mi ho kouří, má moc šikovné rty. Sjíždí až skoro ke kořeni, nemá problém si ho vzít celého, až se mě jazykem dotkne na koulích.
To je něco!
Nepřestává zrychlovat.
Zhluboka dýchám a vím, že tohle dlouho nevydržím.
Tak moc jsem to chtěl!
Naprosto dokonale kouří.
Cítí jak mi v něm tepe a cuká.
V naprostém rauši jen lehce zvolám: "Už budu!"
Drží se ho do poslední vteřinky, pak ho vezmu do ruky vytáhnu a hezky se jí udělám na její krásná prsa!
"To bylo něco! A teď si vyskoč na ten stůl."
Ladně vyhoupnula svojí prdelku na stůl, roztáhnula nohy a prsty si začala projíždět už krásně mokrou kundičku.
Neskutečný pohled!
Na nic jsem nečekal a hezky jí projel mezi závojíčky pérem.
Je krásně vlhká, růžová, prokrvená. Je jasné, že to chce stejně jako já!
Jemně si s ní hraju, přeci jen po takovém výstřiku musím nabrat sílu na další kolo...
Špičkou jí krásně projíždím celou kundičku, vždy ji jen lehce ponořím do její dírky.
Šílí z toho!
"Tak už mě mrdej!!!"
Netuší co tohle ve mě spustí.
Jako by něco v mé hlavě úplně přepnulo, péro se mi okamžitě zalilo krví, jako by se ve mě probudil někdo jiný.
Chytám jí za zadek a přisouvám k sobě.
Pravačkou jí plácnu přes prdel.
Levačkou mezitím nasměruju péro správným směrem a s dlouhým povzdechem ho do ní pomalu zasouvám.
Až na doraz!
Ten pocit kdy přitisknu koule až na její prdel je skvělý.
Pomalu ho vytáhnu a ještě několikrát ji celou projedu, musí být připravená.
Krásně se mi podvoluje.
To je ono, teď už mi nic nebrání!
Ještě víc ji přisunu na kraj stolu, co jen to jde.
Chytnu jí pěkně za prsa a začínám do ní přirážet.
Žádné krátké zbrklé pohybu, ale pěkně po celé délce péra a na doraz.
Přidávám na tempu.
Každý další příraz je rychlejší a tvrdší.
Už jsem od ní celý mokrý a krásně o sebe mlaskáme.
Tempo pořád zrychluje. Katka už krásně vzdychá, tohle jí vyhovuje!
Pravačkou si jí přidržuji, aby neodjela.
Levou rukou sjíždím na její krk, jen lehce.
Nepřestávám přirážet a její lačný pohled jasně říká, že se nemusím bát přitlačit.
Lehce jí stisknu krk, tempo držím, ale přirážím tvrději a tvrději!
Katka se kroutí, podvoluje se mi víc a víc, krk nastavuje, abych mohl pevně držet a vyšukat z ní duši.
"Víc! Ještě víc!!"
Najdu v sobě zbytek sil a narážím ji silně jak jen to jde...
To je ono, takhle se mi to líbí a jí zjevně taky.
Už mi v něm začíná cukat.
Pěkně se v ní roztahuje.
Přidám ještě pár dalších přírazů a plácnu ji znovu přes prdel.
Když v tom mě silně sevře nohami, začne se celá chvět a sevře mi péro v sobě tak silně, že jsem to nezažil.
Po chvilce povoluje.
Nohy jí padají ze stolu a já znovu stříkám na její bříško.
Naprostá dokonalost.
Sedám si chvilku do křesla a užívám si pohled na její zničené a spokojené tělo.

Oba se otřeme, oblečeme a odcházíme do haly.
Zbytek kurzu už jsem vlastně ani nevnímal, můj mozek byl pravděpodobně stále odkrvený.
Ale vlastně mi to ani nevadilo. Příště to doženu...
Na konci dne jsme se všichni rozloučili, domluvili termín další části kurzu a pomalu jsme se začali rozcházet k autům.
Nastavuji si svojí navigaci, hledám správný podcast na cestu a v tom se u mého auta zjeví Katka.
"K tomu co se stalo nemám vůbec slov! Snad jen že to potřebuju znovu!"
Spokojeně a sebevědomě se jí dívám do očí a jen přikyvuji.
"Rád si to zopakuji"
Dostávám letmou pusu na tvář a přitom mi zašeptá do ucha: "Příště bychom mohli zapojit i další kolegyni, tohle mi jinak neuvěří!"
Ani nestihnu reagovat a Katka mizí mezi auty na parkovišti.
A tak zavírám dveře a s další zajímavou představou odjíždím.