U cukrovky jsou časté komplikace s hojením. Doktoři asi vědí, proč to dělat / nedělat. Určitě bych na ně netlačil s nějakým reverzem. Jak bys pak v případě nějakých problémů ("na vlastní riziko") chtěl toto řešit? Budeš si odstranění problémů (daly-li by se nějak vůbec odstranit nebo aspoň zmírnit) hradit ze svého. Mrkni na nějaké zdravotnické výkony nehrazené pojišťovnou - lékař vezme tužku (vyplní papír k úrazu pro pojišťovnu) nebo změří tlak a už je 500ka v háji. V případě komplikací by to jistě nespravily jen nějaké 500ky.

Předesílám, že nejsem doktor. Takže to, co ti sem napíšu, neber úplně na 100%.

Ty symptomy, které jsi popsal, přesně odpovídají nedostatku testosteronu. Tst. je základní mužský hormon, který tě žene do mrdu, akcí všeho druhu (sjet po zadku holou skálu), podporuje růst svalů, uhry (ovšem ne Maďary) atd. atd. ,,, ženským po něm třeba narostou i chlupy na koulích. Snad všechny anabolické steroidy používané/zneužívané kulturisty jsou od něj nějakým způsobem odvozené.

Teď k věci. Máš výhodu, že už víš v čem tkví tvůj problém - tj. nedostatek tst.

1) Asi nejefektivnější způsob, jak si ho zvýšit přirozenou cestou je opravdu budování svalů. Resp. i jakákoliv jiná fyzická aktivita, ale moje zkušenost je taková, že je mnohem účinnější cvičit se skoro max. zátěží (asi 90%), kterou urvu a dělat jen pár opakování. Tzn. naložit si na bench 80 - 90 kg a provést cca 5 opakování v 5 sériích (namísto třeba 40 kliků jen s vlastní vahou). Dřepy zase 80 kg na hřbet a to samé. Cvičíš samozřejmě do svalového selhání (až nemůžeš, ale zase bacha na rhabdomyolýzu. I když si myslím, že při tomto stylu cvičení až tolik nehrozí.). Teď během rýmičkové pandemie jsem cvičil doma výpady se zátěží (80 opakování na jednu nohu). Je to lepší než nic, ale srovnat se to v žádném případě nedá! Základní (anabolické) cviky jsou dřepy, mrtvý tah a bench. (Cvič samozřejmě i zbytek těla, abys nevypadal jak v reklamě na jistého mobilního operátora). To, že cvičím dobře, poznám podle toho, že mě dané svalové partie jeden, dva, někdy i tři následují dny bolí. Když bolest ustane dostanou nový záhul. Takto současně splním i pravidlo, že bys měl každý sval procvičit 2 - 3 krát týdně a po zátěži mu dopřát alespoň 48 hodin na regeneraci. Časem zjistíš, že se to během jednoho tréninku zvládnout nedá a budeš nucen si ho rozdělit alespoň dvě části.

Podobně běh. Hodinové vyklusávání je na výdrž a spalování tuků. Když chceš tst., běhej sprinty (ztížit si to můžeš během do vrchu). Krásně po nich pak bolí stehna.

Mám vypozorováno, že když jsou svaly je i erekce!

2) Nejvíce dnes chybí v populaci vitamíny D3 a K2. K2 je ještě v určitých potravinách. Průser je s D3! Uvádí se, že jeho nedostatkem trpí asi 80% obyvatel v rozvinutých zemích (jsme prostě věčně zalezlí). Jsou asi jen dva způsoby, jak ho získat přirozenou cestou - sluneční záření a maso a tuk z tučných ryb (losos, makrela...) + játra. Mořské ryby a játra zase často obsahují těžké kovy, takže se nedoporučuje je konzumovat více než asi 1x za dva týdny. Se slunečním zářením je zase ten problém, že ho vytváří jeho UVB služka, která k nám proniká jen 4 měsíce v roce (je to dost ošemetné - vygoogli si to) Takže třeba opalování v současné době - únor - nebo v ranních a večerních hodinách v období kolem letního slunovratu je ti k tomuto účelu úplně na hovno. Ostatní potraviny nestojí za zmínku, např. slavných vajec bys musel zkonzumovat celé plato, abys pokryl jeho denní potřebu. Klecové slípky ho dostávají jen tolik, aby samy nechcíply. Pokud si ho nejsi schopen zajistit výše uvedenými způsoby, jsi odkázaný na syntetický. Nic nezkazíš, když ho do sebe budeš sypat v množství do 2000 UI/den celoročně. Velice ti doporučuji se zaměřit na D3, tvorba tst. je něj silně navázána. Pokud máš podezření na jeho nedostatek, možná by stálo za to dokopat doktorku, aby ti nechala zjistit jeho množství z krve. (Testy si sice můžeš zadat i sám, ale zacáluješ za to asi 2.000,- Kč) Mimochodem, nedostatek D3 se projevuje třeba svalovou slabostí a tím, že tě po "tvrdém" tréninku nebolí svaly. Slovo tvrdý jsem dal do uvozovek z toho důvodu, že takového tréninku nejsi vůbec schopen (vlastní zkušenost ).

3) Nejvíce chybějící minerály jsou u nás zase selen, zinek a u žen ještě železo.

4) Nemyslím si, že by sis syntetický tst. musel nechat píchat furt. Když kulturisti sypou, tělo sice utlumí vlastní produkci, ale po vysazení se zase vrátí na původní hodnotu do několika týdnů.

Kurva to jsem se ale rozepsal...

smutné je spíš to že si někdo myslí že hubený patří k hubenému a tlouštík k tlusťošce

A to není pravda, sic náš oblíbený klub je i váš oblíbený:) Ale doporučíme jiný...

V třiceti mít problém s erekcí,tak to chce navštívit doktora.

Je to každého věc, co si se svým tělem udělá. Kdysi jsem o tom trochu uvažoval, ale představa, že mi chcánky budou vytékat dvěma otvory nebo že s ním někde zavadím a urve mi to žalud, mě od realizace dostatečně odradila.