Po dlhšom čase som sa konečne dostal na bicykel a musím povedať, že v týchto horúčavách si len ťažko viem predstaviť lepší spôsob relaxu. Čerstvý vzduch, pohyb, chvíľa pre seba a pocit slobody na dvoch kolesách dokážu človeku dokonale vyčistiť hlavu.

A keď je cieľom jazdy voda, je to už len príjemný bonus. Krátke osvieženie po kilometroch v sedle dokáže dodať energiu a spraviť z obyčajného výjazdu malý letný zážitok.

💪 Dnešný tréning splnený a musím povedať, že veľká spokojnosť. Fitko bolo prázdne, takže ideálne podmienky na sústredenie sa len na seba a svoj progres. 🏋️‍♂️

🧖 Sauna už bola na programe začiatkom týždňa a teraz sa môžem tešiť na ďalšie malé kroky vpred. Každý tréning sa počíta.

😂 K príprave na leto patrí aj jedna dôležitá vec – zimná medvedia srsť je preč. Ale všetci nadšenci buďte pokojní, cca do mesiaca je srsť naspäť.

🌥️ A úprimne? Ani to chladnejšie a škaredšie počasie mi neprekáža. Práve naopak. Človek môže bez výčitiek pracovať na sebe vo vnútri, poriadne si zacvičiť a potom sa mu večer o to lepšie zaspáva.

☀️ A čo vy? Máte na leto nejaké športové ciele, plány na oddych, cestovanie alebo sa jednoducho chystáte užívať každý deň tak, ako príde?

Každý by si mal nájsť šport, ktorý ho baví a pri ktorom si dokáže vyčistiť hlavu. 🚴‍♂️💪

V mojom prípade je to kombinácia fitka, turistiky a bicykla. Tieto aktivity mi prinášajú nielen lepšiu kondíciu a zdravie, ale aj zdravé sebavedomie. Je to čas, kde si viem oddýchnuť, vypnúť od každodenných starostí a zároveň na sebe neustále pracovať.

Občas sa podarí, že je fitko úplne prázdne, a vtedy ma chytí aj fotiaca nálada. 😄 Tak som si spravil pár nových fotiek a povedal som si, že sa o ne podelím.

Tak kuknite a dajte vedieť, či sa vám páčia. 😁📸💪

Po fitku je človek vždy spotený, unavený, ale zároveň spokojný sám so sebou. 💪🚿
A priznajme si… dobrá sprcha po tréningu je malý wellness rituál. 😄

Ja osobne mám tie verejné sprchy celkom rád. Ešte viac ma pobaví, keď niekto nenápadne pokukuje popri tom, ako si ide „náhodou“ opláchnuť ruky tretíkrát za minútu. 👀😂 A čo vy? radi pokukujete? Mne tiež očko sem tam ujde...

Takže kľudne pokukujte aj vy… veď motivácia vo fitku musí byť. 😎

Cvičenie jednoducho milujem. Áno, človek si pri tom niekedy aj „vytrpí“ svoje, ale ten pocit po tréningu za to naozaj stojí. Je to zmysluplne strávený čas, pri ktorom robíme niečo dobré sami pre seba – a veľká výhoda je, že cvičiť sa dá prakticky kedykoľvek.

Keď máte svoj cieľ stále pred sebou a každý deň pre seba urobíte aspoň malý krok, časom to prinesie veľké výsledky

A čo vy? Cvičíte pravidelne? Ktorú partiu cvičíte najradšej?

V živote prichádzajú rôzne výzvy. Pre niekoho sú malé a samozrejmé, iný by ich možno nikdy nedokázal prekonať. Aj ja som si v poslednom období musel veľa vecí prehodnotiť a zmeniť prístup k sebe samému.

Keďže ma baví šport a rád posúvam svoje vlastné hranice, včera sa mi podarilo prekonať jednu z nich – prvýkrát som vydržal bežať celú hodinu bez prestávky. Jasné, tempo ešte nie je nič svetoborné a mnohí zvládnu maratón či niekoľkohodinový beh. Ja som však v tomto smere skromnejší a úprimne ma teší aj takýto progres.

Aby som si tento moment zaznamenal a zároveň potešil oko diváka, pridávam pár fotiek tesne po včerajšom ľahkom joggingu. Spotené telo je vraj najkrajšie. 😊

Chodíte behať aj vy, alebo sa venujete iným športom?

Včera som ešte pred cyklo výjazdom stihol spraviť zopár fotiek. Májové slnko, príjemné počasie a rozkvitnutá príroda robia s hormónmi svoje – človek má hneď viac energie aj lepšiu náladu a tvrdšiu erekciu. 😊

Bicykel je pre mňa skvelý spôsob, ako si vyčistiť hlavu, oddýchnuť si a zároveň si užiť okolie trochu inak. 😄

Aj vy radi bicyklujete? Kam najradšej vyrážate?

Teraz mám dilemu - oholiť tú hruď, či nechať chlpy? Čo sa Ti viac páči? Zvyknem to meniť.